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20240121养生堂视频和笔记:纪立农,罗樱樱,糖尿病,有氧运动,胰岛

发布时间:2024-02-04 17:15:51作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:养生堂视频养生堂2024视频全集

本页提供2024年1月21日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是纪立农。主题是《按下逆转糖尿病的启动键》。主要介绍你的胰岛细胞能被唤醒吗,你是否有条件逆转糖尿病,减重处方管理你的食欲等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

研究显示糖尿病病史在5年之内的患者,如果逆转糖尿病的启动键,可使糖尿病恢复至正常情况。

从解剖学角度来讲胰腺中存在胰岛,胰岛细胞会分泌胰岛素。糖尿病患者正常情况下胰岛β细胞分泌的胰岛素不足以将血糖降低至正常水平。但是,一旦启动了逆转启动键之后,受损的胰岛细胞即开始正常工作,最终将血糖降低至正常水平。

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你是否有条件逆转糖尿病

1.新诊断2型糖尿病;

2.病程5年内;

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3.空腹C肽≥1.1ng/ml;餐后2hC肽≥2.5ng/ml;

4.超重或肥胖。

胰腺有较多的脂肪时会发生胰腺的脂肪化,就会影响到β细胞,导致其分泌胰岛素的能力下降。

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研究显示:

病程<5年合并肥胖患者减重后,缓解率46%;

当减重>15kg时,2型糖尿病完全缓解率可达86%。

减重处方管理你的食欲

1.食欲管理处方

减慢进餐速度,增加咀嚼次数,餐前饮水(一杯)+吃少量坚果(5-10粒),调整进餐顺序,增加富含纤维的食物。

进餐时间对胰岛素分泌量的影响如图所示:

进餐时间对胰岛素分泌量的影响

图:进餐时间对胰岛素分泌量的影响

糖尿病患者进餐顺序:

1.喝汤;

2.蔬菜、低糖水果;

3.荤菜与肉类;

4.主食。

2.运动处方

先评估,再运动,因不同年龄阶段其运动能力存在—定的差异性,选择自己能乃搜的运动即可。

给自己制定运动目标的大原则

1.保证安全的前提下;

2.有氧运动不少于150min/周;

3.抗阻碍运动不少于2次/周。

3.辅助治疗处方

遵医嘱接受药物或手术治疗。

纪立农:北京大学人民医院内分泌科主任医师。擅长糖尿病、甲状腺疾病、骨质疏松、痛风/高尿酸血症的诊治。

出诊信息:北京大学人民医院,内分泌科周一上午周二下午。

罗樱樱:北京大学人民医院内分泌科。

专长:糖尿病,肥胖,垂体及肾上腺疾病。

http://www.iqiyi.com/v_2fol3e0o7us.html

20240121养生堂视频和笔记:纪立农,罗樱樱,糖尿病,有氧运动,胰岛素

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