当前位置:[网站导航]首页>饮食养生汇>

20131225饮食养生汇视频和笔记:芦春讲太极上三元桩,青龙探海功

发布时间:2013-12-25 20:13:31作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:饮食养生汇饮食养生汇2013核心内容:上三元桩青龙探海功太极下三元手心向下桩

本页提供2013年12月25日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是芦春。主题是《太极-调气防衰》。主要介绍太极上三元桩,青龙探海功,太极下三元手心向下桩,剁椒金针菇的制作方法等相关内容,百年养生网饮食养生汇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

芦春:陈氏太极拳第19代传人。

太极上三元桩:两脚与肩同宽,双腿微曲,胯稍向里收,双手慢慢向上搭起,再向里向外来回伸缩。

吴圣贤:茯苓安神汤的配方,功效与作用,怎么做,不适合的人,失眠

太极上三元桩

练上三元桩能增强体质和免疫力,还有助于睡眠。

初学者练习上三元桩各个动作都做5分钟为宜。

王波:长高贴敷方的配方与用法,功效与禁忌,长高,命门穴,生长激素

青龙探海功能活动肩周,腰部肌肉,全身的旋转动作还能起到减肥功效。

青龙探海功

太极的每个招式做完后都应收功。

太极下三元手心向下桩有缓解高血压的作用。

练下三元桩时如果有手、脚胀大的感觉,这是气血在推动血压循环。

太极下三元手心向下桩

提气归元功宜在睡前、饭前饭后半小时练,有助于提高睡眠、增强体力。

开饭了:剁椒金针菇。

20131225饮食养生汇视频和笔记:芦春讲太极上三元桩,青龙探海功

全站最热

  • [腹部疾病]拉肚子拉水

    很多人都会遇到拉肚子拉水的情况,特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水,产生的原因主要是因为饮食问题,或者是因为肠胃问题。本页包...

  • [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读

    本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章,66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区,以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...

  • [穴位]耳穴的名称,部位与主治

    耳穴在耳郭的分布有一定规律,耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿,头部朝下,臀部朝上。其分布的规律是,与面颊相应的穴位在耳垂;与上肢相...

  • [健康自测]手掌发黄是怎么回事

    手掌发黄,一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现,这种情况通常是慢性病的征兆,如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...

  • [健康图库]人体淋巴分布图图片

    这是关于人体淋巴分布图的图片,图片所在的文章是:20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌,图片尺寸390x378像素,格式是JPG...

文章评论