养生粥_养生粥的做法_养生粥大全_四季养生粥-第2页
中医养生 / 食疗 / 养生粥，列表第 2页，养生粥
养生粥源自中国千年传统文化，自古以来，就备受历代养生家的重视，是人们日常生活中再熟悉不过的饮食之一。粥不仅自身营养丰富，更是其他营养食物的绝佳载体。任何食物与粥为伍，都会变得亲切温暖，让人百食不厌。
当今的养生粥，是把中药的治疗作用与米粥健脾补中气的食疗效果有机地结合起来，寓药粥于食补之中，具有祛病而不伤正气的特点。
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中医养生 / 食疗 / 养生粥最新资讯
春季温胃食疗
春季养生
姜枣桂圆汤 干姜10克，切薄片，大枣30克，桂圆30克，红糖20克，然后一起加水500毫升煮15分钟，早晚服用。适用于慢性胃炎、胃神经官能症等。 羊芪糯枣浊胃粥 将新鲜羊肉200克煮烂切细，然后加入黄芪10克，糯米100克，大枣10枚，姜5克，一同煮粥，待煮熟后加适...
全文阅读春季养生粥二三例
春季养生春天是疾病多发的季节，食用药粥是既简单又实用的养生防病方法之一。下面是几款药粥的制作方法和养生功效。 明代《本草纲目》记载：茵陈除风湿寒热邪气，热结黄疸，久服轻身益气耐老，面白悦，长年。并说茵陈生食或做饼、羹皆宜。茵陈生食，即将茵陈切细加调...
全文阅读排毒养生法之粥类
中医养生（１）生怀山药５００ 克。山药碾成粉，将粉和凉开水调入锅内，置炉火上，以筷或勺不停地搅拌，水烧沸后片刻即成粥。不拘时服食，亦可加少许白糖。补脾益肺，排毒健体。适用于年老体虚，体质虚弱等。 （２）芡实、薏苡仁、粟米、白糯米、山药、莲子（去心）...
全文阅读喝粥的七大好处
中医养生1.容易消化 白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，很适合肠胃不适的人食用。 2.增强食欲、补充体力 生病时食欲不振，清粥搭配一些开胃小菜，既能促进食欲，又能为虚弱的病人补充体力。 3.防止便秘 稀饭含有大量的水分，能为身体补充水分，有效防止便秘...
全文阅读《本草纲目》养生粥
中医养生《本草纲目》介绍了62种粥食。大部分以五谷粮食为主制作，适于肠胃消化，能够充养后天之气，从而补益脾胃运化功能，对老年脾胃多虚，不耐粗杂疾患者，尤为相宜。 下面列举几个简单有效的养生粥方供参考。 胡萝卜粥 做法：取新鲜胡萝卜、粳米各适量（根据饭量...
全文阅读腰酸的食疗方案
养生之道腰痛腰部或酸或痛，只是一种自我症状，不属于病名，这在中老年人群中颇为多见。 腰部酸痛，多由腰肌劳损，或腰椎病变，或慢性肾脏疾病所引起，属于中医肾虚腰痛的范围。 传统医学认为：腰为肾之外府，肾主骨髓，肾精亏虚，骨髓不充，故见腰部酸痛和腿脚无力...
全文阅读冬季养生粥品
冬季养生
秋冬两季，气候逐渐变凉，是人体阳气收敛、阴精潜于内之时，故应以保养阴精为主。 冬季是补肾的最佳时机，但需因人而异，饮食一般多选用滋阴潜阳、补肾填精、热量较高的食物，如谷类、鳖、龟、木耳、龙眼、大枣、核桃肉、羊肉、牛肉、狗肉等。 冬季可以喝一...
全文阅读秋季养生粥品
秋季养生
秋燥易伤津液、易伤肺，故秋季宜多吃甘润的食物，多吃蔬菜水果，常用的如芝麻、蜂蜜、梨、枇杷、柿子、甘蔗、香蕉、百合、银耳、乳品等。 秋季可选用以下润燥粥。 芝麻蜂蜜粥 先将芝麻炒熟，研成细末，待大米煮熟后，拌入芝麻、蜂蜜一同吃。这款粥适用于便秘...
全文阅读夏季养生粥品
夏季养生
山楂冰糖粥 这款粥可以用来解暑气。用生山楂加水煮成浓汁，去掉山楂的残渣后加入到快熟的大米粥中，小火继续煮粥，熟后加冰糖搅匀即成。 附子粥 取炮附子20克，炮姜30克，两药捣细，过箩为末，每次取10克，与粳米100克同煮为粥，食用的时候要空腹。 羊肉附子...
全文阅读慢性肝炎肝硬化的食疗养生
养生之道慢性肝炎与肝硬化之间是一个逐步进展的缓慢过程，而且在杂粮养生上密切相关。 肝炎，顾名思义就是肝脏发炎，由于食物中毒（如酒精等）引起的称中毒性肝炎；由于药物毒害引起的称药物性肝炎；由于细菌感染引起的称细菌性肝炎；由于多种病毒引起的称病毒性肝炎...
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03-29栏目：【养生之道】相关内容:食疗养生肝炎肝硬化食疗慢性肝炎冬季养生粥
冬季养生
冬季是一个特别的季节，气温骤降容易引发疾病，粥一直以来都是冬季最好的补品，它重在散风去热、甘润降火、消烦解燥；都不失为保健佳品。经常服食，能软化血管、降低血压、抗老防衰、延年益寿，对中老年人尤为适宜。 羊肉粥 材料：鲜羊肉200克，粳米100克 做...
全文阅读秋季养生粥
秋季养生
萧瑟秋风吹出些寒意，气温骤降容易引发感冒，而气候也渐渐干燥，此时更是保护你温软肠胃的关键时刻，切勿趁凉贪食各种油腻辛辣食品，肠胃一下子还无法从夏日清淡中适应过来。试试滋补养颜的粥品，以温养温，以味养胃吧! 黄精粥： 黄精20克、粳米60克、白糖适...
全文阅读秋季养生食谱
秋季养生
秋季是一个从炎夏向寒冬过渡的季节，是人们抵抗力相对较弱的时候，在秋季应该多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品；秋燥耗阴伤精，多吃含有丰富维生素A、维生素E的食品，可增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。 一 羊肉窝蛋粥 配料：羊肉片200克...
全文阅读11-19栏目：【秋季养生】相关内容:养生食谱秋季养生秋季养生食谱夏季养生粥
夏季养生夏天天气炎热，很多人容易食欲不振，这个时候适当的喝一些夏季养生粥将是非常好的养生选择。从中医上说，夏季首重养心，所以我们推荐的夏季养生粥大多具有消暑、养心的功效，并且制作简单，味美可口，适合各年龄段食用。 夏季养生粥之绿豆藕粥 材料和做法：...
全文阅读慢性腹泻的食疗养生
养生之道腹泻只是病人一种大便异常的表现，而不是病名，这类病人十分常见。 腹泻是指大便次数每日超过3次以上，而且大便稀薄不成形。 慢性腹泻则是指腹泻持续，或者反复超过2个月以上，多则可达数年，甚至十多年。 慢性腹泻除了经常见于慢性肠道疾病，如各种慢性肠道...
全文阅读11-13栏目：【养生之道】相关内容:食疗养生腹泻慢性腹泻食疗脂肪肝的食疗
养生之道脂肪肝的发生与人的饮食密切相关。在我国，脂肪肝的发病人数有上升趋势和年轻化的倾向，目前已变为一种慢性常见...
全文阅读慢性痢疾的食疗养生
养生之道痢疾，又称细菌性痢疾，是由痢疾杆菌引起的常见肠道传染...
全文阅读精液异常症的食疗养生
养生之道精液异常症是男性生殖系统并不少见的一种慢性病，通常在婚后才会被发现。 精液异常症属于西医病名，而且是造成男子不育症的最主要最多见的因素。精液异常症是指成年男子精液中精子的总数、成活率、活动力的异常，以及死精、无精、畸形精和液化时间不正常的一...
全文阅读慢性尿路感染的食疗养生
养生之道尿路是指泌尿系统的肾盂、输尿管、膀胱和尿道。肾盂与输尿管属于上尿路，膀胱和尿道为下尿路。凡是在这些部位发生慢性炎症，就称之为慢性尿路感染。 所谓慢性尿路感染，主要是指超过6个月以上的肾盂、膀胱和尿道的慢性细菌性感染，而且绝大多数（可占80％～9...
全文阅读11-13栏目：【养生之道】相关内容:食疗养生尿路感染食疗感染春季养生粥
春季养生春季，人体阳气顺应自然，向上向外疏发，因此春季养生要注意保卫体内的阳气，有损阳气的情况应避免，应遵循养阳防风的原则，多食一些春季养生粥有较好的养生功效。《素问四季调神大论》中曾记载：春三月，此谓发陈，天地俱生万物以荣以春气之应，养生之道，...
全文阅读慈禧与汤粥
养生之道各种汤粥易于消化吸收，是老年人最佳的养老饮食，晚年的慈禧太后也非常喜欢进食各种汤、粥。据德龄讲，慈禧太后最喜欢喝的汤要数萝卜汤和鸭舌汤了。 （1）萝卜汤 萝卜本来是下层百姓常食的一种蔬菜，清代宫廷的御厨们本不敢用萝卜烹制御膳的。不知哪天，慈禧...
全文阅读11-19栏目：【养生之道】食疗及分类
养生之道食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。通常认为，食物是为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素的可食性物质。也就是说，食物最主要的是营养作用。其实不然，中医很早就认识到食物不仅有营养，而且还...
全文阅读体质与喝粥
养生之道粥补的选择从药膳角度来讲，粥易于吸收，能够补养脾胃，适合长期服用，不过喝粥要根据每个人的体质不同来选择。 （1）热性体质的人适宜吃寒性食物熬煮的粥 有口干咽痛、大使干燥、面部痤疮等症状者，适宜将粟米、芹菜、苦瓜、藕、鸭肉、兔肉、西瓜、柚子、梨...
全文阅读16种养生粥
养生之道喝粥有补养脾胃、增强功效、药效直接、药力持久、无副作用的好处。 （1）红枣粥 取红枣10耀15枚与粳米100克一起煮粥。红枣粥不但香甜可口，使人食欲顿开，而且可以用来治疗体质衰弱、病后体虚、气血两亏、营养不良、脾胃虚弱、贫血、血小板减少、过敏性紫癜...
全文阅读四季喝粥有讲究
四季养生
喝粥还需讲究四季饮食原则：春，祛风散寒；夏，清热解暑；秋，滋阴润燥；冬，温阳散寒。 （1）春季喝百合粥 百合具有养阴、润肺、养胃、去燥火的功效，粳米性甘平。煮法是百合20g，粳米100g，冰糖少许。先煮百合，去渣取汁，然后加入粳米，煮熟后即可加入冰...
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