当前位置:[网站导航]首页>养生之道>

游泳的学问

发布时间:2011-06-01 12:04:41作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:养生之道

几乎在所有体育运动项目中,游泳是对身体各部位的锻炼最为全面的一种运动,也是适合各种年龄层的健身者的锻炼项目。你如果坚持游泳就能够增强机体对外界的反应能力,提高耐寒以及抗病能力,从而使人体肌肉富有弹性,体型变得健美。 游泳池无疑是消暑健身的好去处。千万别忘了游泳后还有一些“善后”事宜要做。

护耳,游泳后要及时去除耳道内的积水。方法是站在原地,头偏向一侧,单腿用力跳几下,然后用棉花球轻轻拭干外耳道。

护眼,游泳后别忘了滴几滴眼药水,以防急性结膜炎(俗称“红眼病”)。

吴圣贤:茯苓安神汤的配方,功效与作用,怎么做,不适合的人,失眠

护齿,游泳池水中加入了较多的消毒剂,对牙齿的珐琅质有不同程度的侵蚀。为此,游泳后要及时漱口。

护发,游泳后要立即冲洗头发,洗净黏附在头发上的消毒剂,江水中的泥沙或海水中的盐分。

全站最热

  • [腹部疾病]拉肚子拉水

    很多人都会遇到拉肚子拉水的情况,特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水,产生的原因主要是因为饮食问题,或者是因为肠胃问题。本页包...

  • [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读

    本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章,66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区,以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...

  • [穴位]耳穴的名称,部位与主治

    耳穴在耳郭的分布有一定规律,耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿,头部朝下,臀部朝上。其分布的规律是,与面颊相应的穴位在耳垂;与上肢相...

  • [健康自测]手掌发黄是怎么回事

    手掌发黄,一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现,这种情况通常是慢性病的征兆,如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...

  • [健康图库]人体淋巴分布图图片

    这是关于人体淋巴分布图的图片,图片所在的文章是:20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌,图片尺寸390x378像素,格式是JPG...

文章评论

    本类周榜