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08-16栏目:【饮食养生汇】
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养生之道(1)加强了下肢的锻炼,增强了腿部力量。据科学家实验统计,每骑1公里自行车,下肢的26对肌肉需要运动180至200次.同时,下肢的3对大关节也都能参加活动,可以增强双腿的弹跳力,延缓下肢关节韧带的衰老进程。 (2)有助于减肥。骑自行车40至5...
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