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20131224健康有道视频和笔记:苏学良讲太极,弯弓射虎,摘星揽月

发布时间:2013-12-24 22:39:22作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:健康有道健康有道2013核心内容:太极弯弓射虎摘星揽月

本页提供2013年12月24日广东卫视健康有道节目视频全集和要点笔记,请到的嘉宾是苏学良。主题是《太极养生六法(二)》。主要介绍太极养生六法,弯弓射虎养生口诀等相关内容,百年养生网健康有道栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

苏学良:武协常务副主席。

现场讨论:太极养生六法的功效?

详解血瘀体质:血瘀体质的表现症状,自测题,怎么调理,食疗药膳

太极养生六法第三式:弯弓射虎

现场讨论:弯弓射虎的养生功效?弯弓射虎能缓解身体的五劳七伤、保护内脏。

章门穴的作用:舒缓人体内脏的疲劳和不适。

详解气虚体质:气虚体质的表现症状,自测题,怎么调理,食疗药膳

章门穴的位置:屈肘落手,位于肋骨之上。

弯弓射虎的动作分解:双手托天,向左后转体、呼气;右手托天,左手旁落,看左中指;屈肘手落章门穴挑手吐气;双手托天,向右后转体,呼气;左手托天,右手旁落,看右中指;屈肘手落章门穴挑出去;右手还原,手翻转下落,吐气。

弯弓射虎的练习时间、次数不限,左右三次为一组。

弯弓射虎养生口诀

弯弓射虎

太极养生六法第四式:摘星揽月

摘星揽月对身体的哪个部分最有好处?舒肝气?调脾胃?健腰肾?

摘星揽月对身体的调脾胃最有好处。

摘星揽月的养生功效:挤压和放松内脏能调理脾胃。

20131224健康有道视频和笔记:苏学良讲太极,弯弓射虎,摘星揽月

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