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20211001养生堂视频和笔记:程玲,便秘,肾气不足,阳虚,养胃

发布时间:2021-10-27 20:55:02作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:养生堂视频养生堂2021视频全集核心内容:便秘阳虚体质

本页提供2021年10月1日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是程玲。主题是《内蒙古的养生珍宝》。主要介绍内蒙古美食的“先白后红”传统到底暗藏什么养生智慧等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

内蒙古的养生珍宝

图:内蒙古的养生珍宝

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“十一”国庆七天,《养生堂》带你足不出户寻找家乡养生菜。今天我们要探寻的地方是人人都能歌善舞的内蒙古。说到内蒙古美食,首先想到的就是肉,最近过节,大家经常会聚餐,肉容易多吃。特别是中老年朋友,肉吃多了常常不消化,容易便秘,还会增加各类慢性病风险。但专家告诉我们,其实大家对内蒙古美食是有误解的,内蒙古人虽然大多吃肉比吃菜多,但是他们不仅很少有便秘的问题,消化还都非常好。这当中的原因,就跟内蒙古饮食传统“先白后红”有关。内蒙古美食的“先白后红”传统到底暗藏什么养生智慧。内蒙古的养生珍宝又是什么?

内蒙古人“先红后白”传统中的“白”指的是“白食”,就是乳及乳制品。“红”指的是“红食”,就是肉和肉制品。什么是“先白后红”呢?这是内蒙古人的饮食习惯,先吃乳制品养胃开路,再吃肉食补益强身。这既是饮食习惯,更是饮食智慧。那么内蒙古人最爱的养胃“白食”是什么呢?内蒙古人最喜欢的羊肉吃法又是什么?

专家告诉我们,中老年人常见的两种便秘,虚秘和冷秘是可以通过内蒙古的“白食”奶制品,以及“红食”肉制品进行调理改善。虚秘与脾胃不足导致的气血亏虚有关。冷秘与肾气不足导致的阳虚有关。针对冷秘,专家还强调了内蒙古的养生珍宝,是能帮我们防病强身。

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专家出诊时间:

程玲:中国中医科学院望京医院:周一、二上午专家诊,周三上午特需门诊。

备注:突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型(普通、专家或特需门诊)、挂号费用的改变,请以医院当日公布为准。

http://www.iqiyi.com/v_29l04stn7w0.html

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