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20140107养生堂视频和笔记:于振宣讲滋阴,肝阴虚,阿胶,海蜇,阴虚

发布时间:2021-10-28 08:04:51作者:百年养生网出处:百年养生网

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本页提供2014年1月7日北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是于振宣。主题是《清宫调补古为今用-1》。主要介绍阴虚的表现,阴虚会引发的病症,阿胶该怎么吃,滋肝阴的食物,海蜇的功效等相关内容,百年养生网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

于振宣:中国中医科学院西苑医院综合内科。

不知道您是否感觉上了岁数以后,出现了指甲比较脆、薄,眼睛干涩的情况?有时候会出现手脚麻木,震颤、脾气比较急躁,容易有酸水,平时爱有长出气,腰膝酸软,失眠的毛病?

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阴虚的表现

其实这些现象在《黄帝内经》里都早有解释,就是:“人过四十,阴气自半”。过了四十岁以后,人体的阴气就自然而然的衰退了,出现了相应的阴虚表现。

除此以外,阴虚的问题还会引发哪些病症出现呢?临床上如果遇到腰间酸软、胸闷胀满病人的时候,于老师都会运用哪些方法来调理呢?专家擅长利用中医中肝与肾之间的母子关系,采用肝肾同补的方法。

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阴虚会引发的病症

一进入到冬季,大家都愿意吃点膏方调补一下,做膏方的时候,大家往往会往里面加入阿胶,阿胶不仅是制作膏方必不可少的原材料,同时也是肝肾同补,滋阴的首选药材。但是对于阿胶的使用,下面的问题,您都知道答案吗?

阿胶该怎么吃

除了利用药物调理以外,作为我们日常餐桌的调理,有没有像道光皇帝的食谱那样,既简便又养生、廉价的好吃食物,适合滋阴调肝呢?于老师告诉大家一个饮食原则:选用性味甘凉的食物。下面也给大家介绍一些这类食物的典型代表。

滋肝阴的食物

溥仪在《我的前半生》中曾写道:“平日菜肴两桌,冬天另一桌火锅,此外有各种点心、米膳、粥品三桌、咸菜一小桌。食具是绘着龙纹和写着‘万寿无疆’字样的明黄色的瓷器,冬天则是银器,下托以盛有热水的瓷罐。”通常,皇帝每餐要有20多道菜肴,4种主食,两种粥(或汤)。

海蜇的功效

在冬季,最舒服不过的就是一碗热腾腾的汤羹,什么原材料可以借鉴这种做法,又具备滋阴的效果呢?就是海蜇。海蜇养阴生津、软坚散结,另外还可以起到清热化痰、清凉补益的作用。

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