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20220517饮食养生汇视频和笔记:杨飞燕,胆固醇,血管健康小口诀

发布时间:2022-05-18 15:02:14作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:饮食养生汇饮食养生汇2022

本页提供2022年5月17日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是杨飞燕。主题是《血管健康早知道》。主要介绍自测你的血管几岁了,加快血管老化的因素等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

杨飞燕:武汉市中心医院心血管内科主任医师。

每年5月18日是血管健康日,源于一个指标值:5.18毫摩尔/升——即正常人血液内总胆固醇异常的临界值,旨在呼吁人们重视血管健康。今天,一起聊聊血管健康那些事。

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高血压、高血糖、高血脂、遗传,以及吸烟、酗酒、熬夜等长期不健康的生活方式都会加速血管老化。

特别提醒,吸烟和糖尿病是冠心病的两个独立危险因素,由此可见吸烟对心血管的危害之大。越早戒烟,心血管获益越大。

血管传闻真与假

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图:血管传闻真与假

血管里有垃圾和毒素。错

所谓的垃圾、毒素,实际上是代谢的产物,是人体可以代谢的。一些声称吃某种保健品或通过理疗床等手段排出毒素的说法,要警惕可能是传销。

堵塞血管的是垃圾。

堵塞血管的是血脂成分,并不是垃圾。血脂成分沉积在我们的血管内皮下,和我们的血管牢牢长在一起,是不能够当垃圾一样清除。

热水泡脚促进血液循环,可以不长斑块。

热水泡脚确实可以促进身体血液循环,但无法清除血管斑块。特别是下肢动脉堵塞或糖尿病足的患者,外周神经感知功能较差,并不适合热水泡脚。

血液净化,清洗血液,保健康。

所谓“血液净化”就是抽取一定量的血液,再注入臭氧“清洗”,再将“清洗”成鲜红色的血液输回体内。实际上,不管是抽血还是输液,扎的都是静脉。而静脉血本来就是暗红色的,动脉血才是鲜红的。所以,切勿轻易相信没有资质、行医资格的街边美容院,否则不仅不会治病,还会导致血液感染。

首先,我们要积极控制“三高”:高血压、高血糖、高血脂,坚决戒烟,低盐低脂饮食。

另外,心脑血管疾病属于终生慢性疾病,患者不能随意停药或乱吃药,坚持定期去医院体检。

血管健康小口诀

血管健康人增寿。

预防硬化,清理水垢。

稳压降脂少添愁。

低盐低油,莫把烟抽。

(饮食养生汇节目视频20220517全集在线播放将在5.17稍后更新发布)

20220517饮食养生汇视频和笔记:杨飞燕,胆固醇,血管健康小口诀

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