当前位置:[网站导航]首页>养生之道>

高枕真就无忧吗

发布时间:2011-10-04 15:52:13作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:养生之道

就长期的保健原则而言,不该使用高枕头。尤其中老年人容易罹患颈椎病,更不宜睡高枕,以免颈椎病加剧。

俗语说“高枕无忧”,枕头较高的确可使人情绪安定,意态自然,因此有不少人偏爱高枕头,认为这样较舒服。但是,就医学观点而论,长期使用高枕头会带来不少坏处,如下列所示:

(一)颈部被固定在前屈位,久而久之,颈部的骨骼就会出现形态上的改变,造成肩酸、头痛等症状。

详解血瘀体质:血瘀体质的表现症状,自测题,怎么调理,食疗药膳

(二)颈部前屈位会压迫颈动脉,妨碍血液循环。

(三)颈部动脉的血液受阻,会使大脑血液量降低,而引起缺氧,加速脑细胞的消耗,有碍健康。

但究竟枕头高度多少较好呢?实验证明:人枕6-9厘米高的枕头睡眠时,脑电波图检测呈现最平稳的休息波形。因此枕头的高度以6-9厘米高为最好。

王波:长高贴敷方的配方与用法,功效与禁忌,长高,命门穴,生长激素

另外,患有颈椎病的人,睡觉时不但不宜枕得过高,而且为了要枕得安稳,最好自己做一个圆棍状的小枕,睡觉时将其垫在颈部,并将头部稍稍拉开,让紧张的肌肉得以松弛,扩大颈椎间隙,使气血流畅,这种方法简便易行,非常适用。

因此,你可别一味认为高枕真无忧喔!长此以往,可是会有反效果的,还是使用低枕头以达到保健功效吧!

全站最热

  • [腹部疾病]拉肚子拉水

    很多人都会遇到拉肚子拉水的情况,特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水,产生的原因主要是因为饮食问题,或者是因为肠胃问题。本页包...

  • [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读

    本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章,66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区,以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...

  • [穴位]耳穴的名称,部位与主治

    耳穴在耳郭的分布有一定规律,耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿,头部朝下,臀部朝上。其分布的规律是,与面颊相应的穴位在耳垂;与上肢相...

  • [健康自测]手掌发黄是怎么回事

    手掌发黄,一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现,这种情况通常是慢性病的征兆,如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...

  • [健康图库]人体淋巴分布图图片

    这是关于人体淋巴分布图的图片,图片所在的文章是:20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌,图片尺寸390x378像素,格式是JPG...

文章评论

    深度资讯月榜

      本类周榜

        随机深度资讯