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艾灸养生的方法有哪些以及灸后处理的方法

发布时间:2015-04-22 09:27:19作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:针灸核心内容:艾灸养生

艾灸养生法,是选用艾条(或艾柱)在身体某些特定穴位上施灸,达到调和气血、温通经络、煦养脏腑、益寿延年目的的养生方法。

艾灸养生,流传已久。在《黄帝内经》中,已经阐述艾灸与养生的关系,宋·窦材《扁鹊心书》中指出:人于无病时,常灸关元、气海、命门、中脘,虽未得长生,亦可得百余岁矣。说明古代养生家在运用灸法进行养生方面,已有丰富的实践经验。时至今日,艾灸养生仍是广大群众所喜爱的行之有效的养生方法。

艾灸养生

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图:艾灸养生

艾灸养生多以艾条灸为常见,有直接灸、间接灸和悬灸等方式。根据施灸者体质情况及所需养生要求选好穴位,将点燃的艾条或艾炷对准穴位,使局部感到有温和的热力,以感觉温热舒适,并能耐受为度。一般情况下可以先灸上部,后灸下部,先背后腹,先头身后四肢,但在特殊情况下,可以灵活运用。

艾灸时间一般在3-5分钟,最长到10-15分钟为宜。健身灸时间可略短;病后康复施灸时间可略长。春、夏二季,施灸时间宜短;秋、冬宜长。四肢、胸部施灸时间宜短;腹、背部位宜长。老人、妇女、儿童施灸时间宜短;青壮年则可略长。

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施灸后局部皮肤仅有微红灼热现象的,很快就可消失,无需处理;如因施灸过重,皮肤出现小水疱,只需注意不擦破,可任其自愈;如水疱较大,可用消毒针刺破放出水液;如有化脓现象,要保持清洁,可用敷料保护灸疮,待其吸收愈合。

艾灸保健,宜注意以下三点。一是不宜在过饱、过饥、酒醉的情况下施灸。二是颜面部不宜疤痕灸,妇女在妊娠期内少腹和腰骶部不可灸。三是不论外感或阴虚发热,凡脉象数者,均不宜灸。

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