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寿斑并非长寿的标志

发布时间:2011-08-20 15:10:36作者:百年养生网出处:百年养生网

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寿斑,是指在老年人皮肤上出现的一种褐色的斑块,在医学上称它为“脂褐质色素”,俗称“老年斑”。因为多见于高龄老人,人们便送它个雅称:寿斑。而现代医学的研究结果表明,这雅号却名不副实,它并非是长寿的标志。

寿斑,是衰老的象征。80岁的老人都会出现这种斑块,人们便以为它是享有高寿的标志,遂雅称“寿斑”。然而,随着人的平均年龄的增长,专家们发现寿斑在老年人中并不普遍,仅占27%。由此认为,寿斑并不代表高寿,倒是早老的印记。

寿斑,是内脏衰老的表象。很少有人知道,皮肤上的老年斑还会在人们看不到的脏器上也留下痕迹。比如出现在脑细胞上,便会引起智力和记忆力的减退;聚集在血管壁,则会发生血管纤维性病变,引起高血压、动脉硬化、心脏病。

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因为这种脂褐质色素是人体细胞氧化后的产物,一旦聚集过多便影响脏器功能,使人渐渐衰老。因此,寿斑绝不是仅仅长在人体表皮的斑块,而是传递着内脏也同时老化的信息。

寿斑,是人体衰老的形态学标志。人体衰老程度的判断,可以从形态老化和功能老化两方面得知。形态学的老化指标主要是体重减轻,皮下脂肪减少,皮肤光泽消失,出现皱纹和老年斑,牙齿磨损、脱落,脊柱后弯,白发、秃顶,挠动脉硬化使触脉时有坚硬感等。因此,寿斑的出现不是孤立的,常伴随着其它可见的形态学老化指标。

根据现代医学研究,减缓寿斑出现的措施有以下一些:

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(1)服用维生素E和维生素C。这是有抗氧化作用的维生素,能有效地减缓脂褐质色素氧化所产生的老年斑,也是公认的抗衰老剂。据美国加州大学医学院专家的研究,每天服100毫克维生素E和300~500毫克维生素C,连服两年,便可明显减缓动脉硬化斑和老年斑的发展。

(2)多吃蔬菜水果特别是常吃洋葱效果更好。因为洋葱中含有硫质和必需维生素成分,能清除体内不洁废物,使机体保持洁净。另外,多食萝卜、芹菜、菠菜、杏仁、大枣,都有助于减少老年斑,延缓皮肤衰老。

(3)坚持锻炼身体。经常锻炼能明显推迟衰老,因而也能推迟老年斑的形成。

(4)细嚼慢咽。据美国专家的调查,演员和歌唱家面部老年斑的发生,比普通人要推迟8~10年。专家称,这应归功于他们有更多的面部肌肉运动。因此,人们只要每天咀嚼口香糖10~15分钟,或在进餐时细嚼慢咽,也可以改善面部血液循环和皮肤代谢,推迟老年斑的发生。

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