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如何做到劳逸适度

发布时间:2011-08-20 01:44:24作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:养生之道

首先,要注意体力劳动和脑力劳动相结合。不要只注重体力劳动而忽略脑力劳动,否则只会“四肢发达”,造成“头脑简单”;但也不要只注重脑力劳动,忽视体力劳动,那样大脑虽然得到开发,但是身体却“抛锚”了。

其次,把握多样性的休息方式,可散步、聊天、唱歌、下棋,也可适当增加睡眠。

总之,不论脑力劳动还是体力劳动,都要做到统筹化,安排一个合理的秩序,如此才能轻松快捷地完成任务,又不会太辛劳。

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