当前位置:[网站导航]首页>养生之道>

损害大脑的八大不良习惯

发布时间:2011-08-26 11:13:35作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:养生之道

大脑对人体非常重要,因此大脑保健不可忽视。以下是大脑保健必须避免的8大不良习惯。

(1)长期饱食

长期饱食,容易导致脑早衰、智力减退、脑动脉硬化等。

详解血瘀体质:血瘀体质的表现症状,自测题,怎么调理,食疗药膳

(2)不吃早餐

不吃早餐使人的血糖低于正常供给,对大脑的营养供应不足,久之对大脑有害。

(3)睡眠不足

详解气虚体质:气虚体质的表现症状,自测题,怎么调理,食疗药膳

大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差,会加速脑细胞的衰退,聪明的人也会糊涂起来。

(4)不愿动脑

思考是锻炼大脑的最佳方法。不愿动脑只能加速脑的退化,聪明人也会变得愚笨。

(5)蒙头睡觉

随着被子中二氧化碳浓度的升高,氧气浓度会不断下降,长时间吸进潮湿污浊的空气,对大脑危害极大。

(6)带病用脑

在身体不适或患病时,勉强坚持学习或工作,不仅效率低下,而且容易损害大脑。

(7)长期吸烟

常年吸烟使脑组织呈现不同程度的萎缩,易患老年性痴呆。

(8)空气污染

大脑是全身耗氧量最大的器官,只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率。

全站最热

  • [腹部疾病]拉肚子拉水

    很多人都会遇到拉肚子拉水的情况,特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水,产生的原因主要是因为饮食问题,或者是因为肠胃问题。本页包...

  • [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读

    本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章,66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区,以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...

  • [穴位]耳穴的名称,部位与主治

    耳穴在耳郭的分布有一定规律,耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿,头部朝下,臀部朝上。其分布的规律是,与面颊相应的穴位在耳垂;与上肢相...

  • [健康自测]手掌发黄是怎么回事

    手掌发黄,一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现,这种情况通常是慢性病的征兆,如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...

  • [健康图库]人体淋巴分布图图片

    这是关于人体淋巴分布图的图片,图片所在的文章是:20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌,图片尺寸390x378像素,格式是JPG...

文章评论

    本类周榜