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游戏养生之放风筝

发布时间:2011-12-09 11:04:43作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:养生之道

“放风筝,送病气”、“杨柳青,放风筝”、“风筝入九霄,病气随风消”、“迎天顺气,拉线凝神,随风送病,百病皆去”,从这些俗语中我们可以看出,放风筝作为一种养生方式在我国古代得到了很大程度的认可。

放风筝是一种融娱乐和体育于一体的活动,应该属于“休闲体育”的一种。身背风筝,徒步郊外,沐浴明媚阳光,呼吸清新的空气,使人心旷神怡,神清气爽,气血通畅,这已经取得了养生的第一步效果。

放风筝时,要起步、小跑,才能将风筝放起,使全身得到较大舒展。

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风筝升起后,抬头仰望,凝视拉线,外娱眼目,内娱心志,手操风筝线,有疾有徐,使整个身心沉浸在既松又紧的舒畅之中,对身体非常有益。

放风筝养生的益处,古人早有认识,宋李石《续博物志》说:“春放鸢,引线而上,令小儿张口而视,可以泄内热。”民俗又谓放风筝为放病气,放晦气,是不无道理的。归纳起来,放风筝有四大养生好处:一是运动身体,气血畅通;二是仰望远视,最能明目;三是万虑俱消,怡愉情志;四是张口呼气,随风送病。

人称“风筝魏”的近代风筝艺术家魏无泰推崇“五福捧寿放风筝法”,这种方法在医学界被称为“风筝延寿法”,这是放风筝养生的绝好例证。

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