当前位置:[网站导航]首页>养生之道>

养生与运动

发布时间:2012-01-07 15:32:34作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:养生之道

生命是有高度的,灵魂也是有高度的。这些和智能、体能等组成人生质量的内涵。

中国有句俗语:“流水不腐,户枢不蠹。”运动是强健身体、延年益寿的基本条件。法国哲学家伏尔泰的名言:“生命在于运动”,揭示了生命的一条规律———动则不衰。

经常运动,可以加强心肌的力量,使心脏每分钟的搏动次数减少,每次的搏血量增加。这既有利于全身的血液循环,又有利于改善冠状动脉对心肌的供血。

详解血瘀体质:血瘀体质的表现症状,自测题,怎么调理,食疗药膳

运动可改善呼吸。人体在运动中需要吸进更多的氧气,排出大量的二氧化碳,因而肺活量增大,残气量减少,肺功能即可增强。

运动还可促进人的消化机能,增进肝脏的健康,提高骨密度,保护神经系统功能,提高免疫能力等等。

可见,运动和养生对人类健康有着十分密切的关系。

详解气虚体质:气虚体质的表现症状,自测题,怎么调理,食疗药膳

传统养生将精、气、神称为“三宝”,其与人体生命息息相关。运动养生则紧紧抓住了这三个环节,调意识以养神;以意领气,调呼吸以练气,以气行推动血运,周流全身;以气导形,通过形体、筋骨关节的运动,使周身经脉畅通,营养整个机体。如此,则形神兼备,百脉流畅,内外相和,脏腑协调,机体达到“阴平阳秘”的状态,从而增进机体健康,以保持旺盛的生命力。

全站最热

  • [腹部疾病]拉肚子拉水

    很多人都会遇到拉肚子拉水的情况,特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水,产生的原因主要是因为饮食问题,或者是因为肠胃问题。本页包...

  • [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读

    本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章,66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区,以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...

  • [穴位]耳穴的名称,部位与主治

    耳穴在耳郭的分布有一定规律,耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿,头部朝下,臀部朝上。其分布的规律是,与面颊相应的穴位在耳垂;与上肢相...

  • [健康自测]手掌发黄是怎么回事

    手掌发黄,一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现,这种情况通常是慢性病的征兆,如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...

  • [健康图库]人体淋巴分布图图片

    这是关于人体淋巴分布图的图片,图片所在的文章是:20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌,图片尺寸390x378像素,格式是JPG...

文章评论

    本类周榜