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生物钟与养生

发布时间:2012-01-11 20:04:52作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:养生之道

生物钟现象的基础是阴阳消长转化,因此生物周期就分为阳周期及阴周期两个阶段。

1.什么是阳周期?

阳周期的养生奥秘是什么呢?阳周期指一年之内的春夏时期,一天之内的上午,一月之内的上弦到满月阶段。因为这个时期处于阳长阴消阶段,阳气旺、生气足,所以人处于兴奋、精力旺盛、体力充沛、智力活跃、情绪高涨的状态。这个时期人的精力好,思维活动灵敏,反应快、情绪良好,自觉身轻如燕,工作效率高。

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2.什么是阴周期?

阴周期的养生奥秘又是什么?阴周期是指—年之内的秋冬时期,一天之内的下午、晚上,一月之内的下弦到晦月阶段,因为这个时期处于阴长阳消阶段。阴气旺,生气低,所以人处于抑制、精力减弱、体力下降、智力迟钝、情绪低落的状态。这个阶段,人的精力不好,反应迟钝、身重如负、情绪不佳,工作效率低。

3.形成阴阳周期的奥秘是什么?

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由于宇宙运动,日月运转的关系,所以一年之内,春夏与秋冬;一月之内,满月和晦月;一天之中,上午和晚上,都存在着阴阳消长转化的关系。应于人体也就必然出现阴、阳周期的变化。所以生物钟的应用,首先要珍惜大自然带来的生机,这也就是“一年之计在于春,一日之计在于晨”的道理。

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