当前位置:[网站导航]首页>养生之道>

旅游养生的益处

发布时间:2012-01-15 18:13:05作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:养生之道

我国古代的很多文学家,如徐霞客、王羲之、白居易、苏轼等都喜欢旅游,历代养生家也都主张人们去接近大自然。山上的清风,山间的红日,是大自然对人们的恩赐,是取之不尽、用之不竭的宝藏。利用大自然的景物为人的养生长寿服务,就是旅游的目的。

《寿亲养老新书·古今嘉言》中载有:“从容步山径,抚松竹,与麋犊共偃息于长林丰草间。坐弄流泉,漱齿濯足。”高濂《遵生八笺起居安乐笺》亦有:“时值春阳,柔风和景,芳树鸣禽,邀朋郊外,踏青载酒,湖头泛棹。问柳寻花,听鸟鸣于茂林,看山弄水。”可见古人对旅游兴趣极高。

郊外旅游是一种有益于身心的综合运动,能够运动身体,流通气血,欣赏自然美景,调剂精神,呼吸新鲜空气,清醒头脑,沐浴阳光,增进健康。新鲜空气主要是指空气中的负氧离子含量多。

吴圣贤:茯苓安神汤的配方,功效与作用,怎么做,不适合的人,失眠

研究表明,负氧离子含量小于25个/米3,人就会头痛、恶心、晕眩、疲劳;而大于1万个/米3,人就会因代谢活跃而心情舒畅、精力充沛、睡眠良好、食欲增加;若大于10万个以上/米3,就可用来治病、健身、增寿。当人们投身于大自然,深山密林、江河湖海、溪泉潭瀑、田园花草将会使人耳目一新,从而陶冶性情,有益健康。

全站最热

  • [腹部疾病]拉肚子拉水

    很多人都会遇到拉肚子拉水的情况,特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水,产生的原因主要是因为饮食问题,或者是因为肠胃问题。本页包...

  • [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读

    本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章,66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区,以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...

  • [穴位]耳穴的名称,部位与主治

    耳穴在耳郭的分布有一定规律,耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿,头部朝下,臀部朝上。其分布的规律是,与面颊相应的穴位在耳垂;与上肢相...

  • [健康自测]手掌发黄是怎么回事

    手掌发黄,一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现,这种情况通常是慢性病的征兆,如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...

  • [健康图库]人体淋巴分布图图片

    这是关于人体淋巴分布图的图片,图片所在的文章是:20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌,图片尺寸390x378像素,格式是JPG...

文章评论

    本类周榜