当前位置：[网站导航]首页>健康讲座>中华医药>
20180519中华医药视频和笔记:罗从风,古本易筋经十二势导引法
发布时间：2018-06-20 09:57:49作者：百年养生网出处：百年养生网
所在栏目：中华医药中华医药2018视频核心内容:古本易筋经十二势导引法
本页提供2018年5月19日cctv4中华医药节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是罗从风。主题是《易筋经-不药而愈的健康秘籍》。主要介绍古本易筋经十二势导引法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：易筋经-不药而愈的健康秘籍
罗从风：上海交通大学附属第六人民医院骨科主任医师
健康知识点：
腿疼膝盖疼是困扰着许多人的问题，一开始只是上楼梯疼，后来下楼梯也疼，再后来连平地走起来都犹如针扎，最后站立都是一件痛苦的事情。
上海的顾女士就经历过这样一段煎熬的年月，为了治膝痛，她吃过很多药、打过针、甚至还想过人工关节置换，但是不是效果不明显，就是风险太高。 后来，一个简简单单的动作，不仅竟然治好了她多年的膝痛，还让她成功减肥20斤。
就是因为每天没事就坚持甩腿，现在的顾女士腿也不疼了，腰也细了，连体重都瘦了20斤！和朋友们说走就走的旅行也已经不在话下。
说到这儿，可能有朋友会问：为什么膝痛要甩整条腿呢？上海交通大学附属第六人民医院骨科的罗从风主任医师解释说：膝关节疼痛时练膝关节的效果并不好，但甩动髋关节，就能够牵扯到膝关节周围的肌腱，能够刺激肌腱里面的本体反射器，从而促进膝关节里的软骨生长，增加膝关节滑液的流动，从而改善膝关节疼痛的症状。
古本易筋经十二势导引法预备势这个动作可以疏导任脉和督脉，放松全身筋骨，动作重复3次。
古本易筋经十二势导引法韦驮献杵第一势可以疏导手太阴经筋，导引肺经，动作需重复7次。
古本易筋经十二势导引法韦驮献杵第二势可以疏导手少阳经筋，导引三焦经，消除疲劳，动作需重复7次。
古本易筋经十二势导引法摘星换斗势疏导手少阴经筋，导引心经，消除心、腹疾病，左势右势合为一次，动作需重复7次。
古本易筋经十二势导引法出爪亮翅势可以疏导手阳明经筋，导引大肠经，对头面、颈项、肩背有很好的调理作用，动作需重复7次。
古本易筋经十二势导引法倒拽九牛尾势可以疏导足阳明经筋，导引胃经，提高胃功能，预防胃肠疾病，左势右势合为一次，动作需重复7次。
古本易筋经十二势导引法九鬼拔马刀势可以疏导足太阳经筋，导引膀胱经，缓解下肢不畅、胸椎颈椎痛等，左势右势合为一次，动作需重复7次。
古本易筋经十二势导引法三盘落地势可以疏导手厥阳经筋，导引心包经，缓解胸闷、胀痛，保护胸腹部，动作要重复7次。
古本易筋经十二势导引法青龙探爪势可以疏导足少阳经筋，导引胆经，有利全身气血运行，缓解腰腿、肩背、颈项拘紧，左势右势合为一次，动作需重复7次。
古本易筋经十二势导引法卧虎扑食势可以疏导足厥阴经筋，导引肝经，吐故纳新，有疏肝解郁的功效，左势右势合为一次，动作需重复7次。
古本易筋经十二势导引法打躬势可以疏导足少阴经筋，导引肾经，有固肾壮腰的功效，动作要重复7次。
古本易筋经十二势导引法工尾势可以疏导手太阳经筋，导引小肠经，对耳鸣、耳痛、颈椎病、肩关节痛等都有调理功效，需要顿地21次。
古本易筋经十二势导引法收势可以疏导足太阴经筋，导引脾经，有醒脾养胃的功效，预防脾胃相关疾病，左势右势合为一次，动作要重复7次。
20180519中华医药视频和笔记:罗从风,古本易筋经十二势导引法
本周热点
今日深度资讯
全站最热
- [腹部疾病]拉肚子拉水
很多人都会遇到拉肚子拉水的情况，特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水，产生的原因主要是因为饮食问题，或者是因为肠胃问题。本页包...
- [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读
本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章，66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区，以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...
- [穴位]耳穴的名称,部位与主治
耳穴在耳郭的分布有一定规律，耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿，头部朝下，臀部朝上。其分布的规律是，与面颊相应的穴位在耳垂；与上肢相...
- [健康自测]手掌发黄是怎么回事
手掌发黄，一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现，这种情况通常是慢性病的征兆，如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...
- [健康图库]人体淋巴分布图图片
这是关于人体淋巴分布图的图片，图片所在的文章是：20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌，图片尺寸390x378像素，格式是JPG...
栏目最热
文章评论
- 星星心愿评论： 好神奇的。
