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中国传统养生保健经验录

发布时间:2012-04-13 03:45:14作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:中医养生

中国传统养生学,是中华文化宝库中的瑰宝。古代名家的养生之论,字字珠玑,句句金玉,实为世人之珍宝。

我们所收录的名家的养生、诗赋、谚语歌谣,既深入浅出,又耐人寻味,足可有益于人们永葆青春。

生命有价,健康无价;生命如歌,健康如诗。让生命之树长绿,健康之叶长青!第一节 名家养生经验录一、老子论“玉泉”驻颜老子对养生学造诣颇深。他认为,人之生难保而易灭,气难清而易浊。只有节嗜欲,才能保性命。会养生的人,一定要首先除六害,尔后才可保性命,延年益寿。

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老子说:“体欲常劳,食欲丰饱,劳勿过极,饱勿过半。 早起勿在鸡鸣之前,晚起不在日出之后。 心内澄则真神守其位,气而定则邪物去其身。 ”老子特别讲究养气。他认为,口吐浊气,鼻引清气,四肢脏腑皆受其润。 如山之纳云,地之受泽。 若练得气之十通则百病不生。他说:“知神气可以长生,固守虚无以养神气,神行则气行,神往则气往。 若欲长生,神气相注。 ”老子本是炼丹大家,但他认定再好的丹药也不如自己的唾液有益于自身。

唾液,乃人身之精华,故有“金津玉液”、“玉池之津”、“华池之水”之美称。 先人有“白玉齿边有玉泉,涓涓育我度长年”之说,津液咽下,在心化血,在肝明目,在脾养生,在肺助气,在肾生精,自然而百骸调畅,诸病不生。

今有古代歌诀为证:津液频生在舌端,寻常漱咽下丹田。于中畅美无凝滞,百日功灵可驻颜。

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