肥胖症-肥胖症的危害-怎样预防肥胖症-肥胖症怎么办-第12页
肥胖症的危害:肥胖可以引发多种疾病,如高血压,冠心病、心绞痛、脑血管疾病、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症、女性月经不调等。 还能增加人们患恶性肿瘤的机率。
怎样预防肥胖症: 生活力求做到有规律,饮食方面多吃粗粮,少吃精米精面,多用应时的水果蔬菜,少用反季节果品,餐桌应遵循一口肉四口菜的原则搭配。
肥胖症怎么办:肥胖应以预防为主,应使人们认识到其危险性而尽可能地使体重维持在正常范围内。
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