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导引养生“长生十六字诀”
中医养生长生十六字诀即一吸便提,气气归脐,一提便咽,水火相见。这是非常简单的一套导引方法,实际只有两个操作方法,一是提肛门法;二是吞咽津液法。这里的水火分别是指肾中的阴阳。具体练习方法介绍如下。 微闭双目,自然平卧或坐在椅子上,全身放松,意念到一处...
05-29栏目:【中医养生】
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全文阅读锻炼预防冠心病
中医养生冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称,所谓冠心病,就是指冠状动脉粥样硬化,导致心脏血管狭窄,甚至阻塞,从而形成以心肌缺血缺氧为特点的心脏病,亦称缺血性心脏...
05-01栏目:【中医养生】
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全文阅读粳米养生的忌讳
养生之道在以粳米养生的过程中,要注意以下4点: 一是不可多吃常吃炒米花,俗称爆米花,因为炒(爆)后的杂粮,包括炒花生、爆玉米花、爆蚕豆、炒黄豆等,皆能助热伤阴,极易上火,正如《随息居饮食谱》中所言:炒米虽香,性燥助火,尤其是对干燥综合征、妇女更年期...
05-03栏目:【养生之道】
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全文阅读预防溃疡病的蔬果
养生之道溃疡病是一种常见的慢性疾病,分为胃溃疡和十二指肠溃疡,又叫做消化性溃疡。其发病原因是胃或十二指肠粘膜上出现破损,从而引起疼痛,严重者还可以导致上消化道出血甚至穿孔。溃疡病属于祖国医学的胃院痛、肝胃气痛、心痛、吞酸等范畴。民间多称为心口痛、...
04-24栏目:【养生之道】
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全文阅读芦根麦冬饮图片
冬季养生这是关于芦根麦冬饮的图片,图片所在的文章是:20140422养生堂视频和笔记:徐荣谦,刘尚建讲肺热,千金苇茎汤,图片尺寸533x349像素,格式是JPG,图片大小是43266Byte。...
01-09栏目:【冬季养生】
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08-24栏目:【家政女皇】核心内容:氨基酸态氮高盐稀态茄丁打卤面
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02-16栏目:【健康图库】
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