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导引排毒的方法之二---站桩法
中医养生马步站桩 取高位马步站桩,两脚平行与肩同宽,屈膝微蹲,双膝不过脚尖,松腰松胯,微微收腹提肛,含胸拔背,沉肩坠肘,虚腋,两小臂左右平行,同时平行地面,手掌松直,手心向下,十指放松,面带笑容,舌抵上腭,双目平视,上虚下实,自然呼吸,毋须意守。月...
06-03栏目:【中医养生】
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全文阅读足部按摩的方法及注意事项
养生之道用双手按摩按摩者在按摩前应洗净双手,把指甲剪短,每按摩完一位患者,应洗一次手。 (1)拇指端点按法 按摩时将手拇指伸出,弯曲成直角,以拇指端对准反射区、敏感点,其他四指扶住脚部,起挟持作用,拇指端采取一压一松的点按手法,连贯地、有节律地按动...
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全文阅读带下病
养生之道带下病是妇科领域发病率相当高的一种慢性病,它与女性月经...
05-24栏目:【养生之道】
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全文阅读女性性生活四原则
养生之道性生活养生,就是性生活保健,即根据人体的生理特点和生命规律,采取健康的性行为,可以防病保健,提高生活质量,达到健康长寿的目的。 养生学家对女性性生活主要强调三点: ①性生活必不可少; ②性生活不可过度; ③和谐的性生活有益身体健康。 性生活是人...
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全文阅读咳嗽背后细寻因图片
咳嗽这是关于咳嗽背后细寻因的图片,图片所在的文章是:20151111健康之路视频和笔记:周贤梅,咳嗽,吸烟指数,胃食管反流,图片尺寸511x380像素,格式是JPG,图片大小是36495Byte。...
03-06栏目:【咳嗽】
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全文阅读各种油脂的特点(一)
范志红大豆油:有大豆特有的风味。大豆油含单不饱和脂肪酸略少,约占24%;多不饱和脂肪酸比例偏高,约占56%,大致是1∶2.3,饱和脂肪就很少啦。维生素E含量比较高,黄色表明它含有少量胡萝卜素。 它不适合用做长时间高温加热,特别是不能用来煎炸,故而往往被加...
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全文阅读20201224养生堂视频和笔记:赵元立,脑梗死,手麻,房颤,低血压
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