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不同体型的人群应当选择什么样的运动方法
赵之心说到锻炼,再没有比不同的人有不同的练法更贴切的措词了。根据你的体型,你应当做出适合自己的锻炼安排,下面就是根据身体类型确定锻炼的几条准则: 1. 瘦型体质的你需要多点风韵 如果你的身体一直偏瘦,你多半体能水平高,耐力也高于平均水平。 也许你比大...
04-07栏目:【赵之心】
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全文阅读几个运动小技巧让你消耗能量翻一番
赵之心想要再瘦一点吗?想要不复胖吗? 饮食控制并不是唯一能达到减重、长久维持窈窕的方法,若是不想在成功减重后,再度复胖,那可是需要运动的配合。 如果你能掌握下面的4个小技巧,就能让你的运动事半功倍,让能量消耗翻一番。 1. 张弛有致的有氧运动 如果在半...
04-03栏目:【赵之心】
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全文阅读久坐,常站,常走人群的不同运动方式及家庭健身的三大误区
赵之心选择健身器健身,其首要目的应是适应自己的健身需要。不要盲目的效仿他人。发现最适合自己的健身方式,对症下药。长期从事某种职业的人,由于职业的固定特点,处于偏用、多用某些肢体或某组肌群的状态。 从事不同职业的人选择家庭健身器,要针对少用或不用的...
04-01栏目:【赵之心】
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全文阅读如何正确选购家庭健身器械
赵之心走,健身去!正成为一些关注健康的人们常挂嘴边的一句话。 如今随处可见这样的景象:保龄球馆、健身房越开越多;遗憾的是,不是所有的人都有充裕的时间,也不是每个人都会离体育场馆很近,时间、地点的不便使许多想系统健身的人们很无奈。 其实有个更简便的...
03-31栏目:【赵之心】
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全文阅读登山的好处及注意事项
赵之心登山是一项有益于人体身心健康的活动。登高可以增强体质,提高肌肉的耐受力和神经系统的灵敏性。登高还有助于防病治...
03-14栏目:【赵之心】
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全文阅读20121009天天养生视频和笔记:刘纳讲防疼痛和猝死,疼痛是病也要命
天天养生本页提供2012年10月9日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记,本期主题是疼痛是病也要命。主持人是陈允斌,嘉宾是刘纳,主要是疼痛和猝死,猝死的抢救、预防、检测以及保健操等相关内容。...
10-10栏目:【天天养生】
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全文阅读逃避运动的借口你有几个
养生之道生活在这么快节奏的时代,大家都忙得不亦乐乎,能够有时间运动运动真的是一种奢侈。事实上,因为没有时间就不运动,不过是给不够关爱自己的健康找的一个善意的借口。那么,你有以下这些不运动借口,来欺骗自己了吗? 借口1:工作太忙了,哪有时间锻炼啊!我...
05-05栏目:【养生之道】
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全文阅读睡觉流口水是怎么回事图片
健康图库这是关于睡觉流口水是怎么回事的图片,图片所在的文章是:睡觉流口水要注意,图片尺寸400x300像素,格式是JPG,图片大小是76948Byte。...
07-01栏目:【健康图库】
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全文阅读20140411健康之路视频和笔记:张晔讲葱拌豆腐,葱豉汤,韭菜炒核桃
健康之路本页提供2014年4月1日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是张晔。主题是《巧吃春季时令菜(一)》。主要介绍小葱拌豆腐的制作方法,小葱可以缓解鼻炎,葱豉汤,韭菜炒核桃的制作方法,韭菜可以缓解痢疾,韭菜牛乳汤的制作方法等相关...
04-11栏目:【健康之路】核心内容:葱豉汤小葱拌豆腐韭菜炒核桃韭菜牛乳汤
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全文阅读20190423养生堂视频和笔记:左力,隋准,肾功能,肾小球,糖尿病
养生堂视频本页提供2019年4月23日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是 左力、隋准 。主题是 《护好人体废物筛子》 。主要介绍如何知道自己肾脏功能的好坏等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。 节目的一...
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穴位这是关于穴歌的图片,图片所在的文章是:20141123健康之路视频和笔记:刘焰刚讲落枕了怎么办,腰痛怎么办,图片尺寸452x296像素,格式是JPG,图片大小是26430Byte。...
05-08栏目:【穴位】
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全文阅读冬枣是如何变成红枣的图片
冬季养生这是关于冬枣是如何变成红枣的的图片,图片所在的文章是:20141126X诊所视频和笔记:文小平讲花生的营养价值,枸杞的作用,图片尺寸592x372像素,格式是JPG,图片大小是62506Byte。...
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