保肝护胆
保肝护胆:要保护肝胆,就要避免环境中的任何化学物质,少吃动物油和油炸食品,少到饭店吃饭,每天最好吃1—2把坚果。
多喝果汁可以清肠,两周内不摄入任何糖和咖啡因,禁烟等都是不错的选择。最好禁酒,饮食不要过量。
限制胆固醇的摄取量。绝对不吃内脏、蛋黄等富含胆固醇的食物。多摄取高纤维的食物,如蔬菜、水果、完全谷物等。
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