养生堂肾阴虚
肾阴虚的人,五心烦热,口舌干燥,所以怕热,这是因为肾阴是人体阴液的根本,对脏腑组织起着濡润和滋养的作用;肾阴虚的人体形偏瘦,面部皮肤发干,容易生皱纹,另外阴虚火旺,虚火上炎就会产生颧红;肾阴虚的人群中女性多一些,因为女性一辈子以阴血为本,所以最容易耗伤阴血,但是一些学习工作压力重的青中年人,经常熬夜,也容易出现肾阴虚。
地黄丸系列的中成药,一般来说是以补肾阴为主。比如六味地黄丸,治疗肾阴亏虚导致腰膝酸软、潮热盗汗,头晕耳鸣等,这个方子应用世间,流传至今,时间历经千年,被称为补阴方药之祖。知柏地黄丸是在六味地黄丸的基础上,加知母、黄柏,突出滋阴降火,用于骨蒸潮热、遗精盗汗;杞菊地黄丸是在六味地黄丸的基础上加了枸杞子、菊花,主要是突出养肝明目,用来治肝肾阴虚的,双目昏花;麦味地黄丸是在六味地黄丸的基础上加了麦冬、五味子,主要是突出滋肾敛肺,用于治疗肺肾阴虚的咳喘。
肾阴虚的人适合服用百合枸杞粥。有补肾益精,滋肝明目,生津止渴的功效。
枸杞百合粥的制作方法:
将大米100克淘净后用温水泡一个小时,这样熬出来的粥便于它的黏结,浓度,而且香味更好;把锅烧热,倒入橄榄油,待油烧热后煸炒百合,煸炒可使百合晶莹剔透不发黑,而且让粥的香味更加浓郁,吃起来非常润滑;把泡好的米连水一块儿倒到煸炒好的30克百合的锅里,然后放入30克枸杞,让枸杞的营养更充分地溶解在粥当中;大火煮开后关成小火,煮30分钟;出锅前根据口味加入一点盐调味(肾虚的人一定不可过食咸的食品),然后放上点儿小葱花即可服用。
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