当前位置:[网站导航]首页>四季养生>秋季养生>

秋季要护好肺

发布时间:2021-11-02 14:09:29作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:秋季养生核心内容:洗肺茶

夏去秋来,一年之中,节气的更替反映出气候的变化,与人体健康息息相关。

秋天,夏季酷热暑湿之气渐去,气温渐凉,正如谚语:“白露秋分夜,一夜凉一夜。”此时,由于昼夜温差大,空气中湿度锐减,因此,出现秋凉干燥的气候。为此,中医认为,秋季养生重在调养肺气,肺的呼吸功能是否健全,直接影响着全身之气的生成,通过肺部呼吸,吐故纳新,保障了人体新陈代谢的正常运行,若肺有病变,则会造成呼吸急促、胸闷、咳喘等症状。

护肺饮食以“清淡”为宜:可适当多饮些白开水、淡茶、豆浆、牛奶等饮料;可多吃些萝卜、西红柿、豆制品、银耳、柿子、香蕉等。同时应保持精神愉快,防止叶落悲秋的伤感,不急不躁,早睡早起,以顺应阳气的舒长,使肺气赖以舒展;不可终日足不出户、入夜蒙头而睡,要养成打开门窗而居,露头睡眠的习惯,保持居室内空气流通,不在室内吸烟,以减少呼吸道感染的机会。

详解血瘀体质:血瘀体质的表现症状,自测题,怎么调理,食疗药膳

全站最热

  • [腹部疾病]拉肚子拉水

    很多人都会遇到拉肚子拉水的情况,特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水,产生的原因主要是因为饮食问题,或者是因为肠胃问题。本页包...

  • [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读

    本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章,66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区,以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...

  • [穴位]耳穴的名称,部位与主治

    耳穴在耳郭的分布有一定规律,耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿,头部朝下,臀部朝上。其分布的规律是,与面颊相应的穴位在耳垂;与上肢相...

  • [健康自测]手掌发黄是怎么回事

    手掌发黄,一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现,这种情况通常是慢性病的征兆,如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...

  • [健康图库]人体淋巴分布图图片

    这是关于人体淋巴分布图的图片,图片所在的文章是:20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌,图片尺寸390x378像素,格式是JPG...

文章评论

    深度资讯月榜

      本类周榜

        随机深度资讯