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20140411健康有道视频和笔记:戴光强讲如何防护雾霾,防霾口罩

发布时间:2021-11-02 09:53:13作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:健康有道健康有道2014核心内容:PM2.5雾霾防霾口罩汽车尾气洗肺茶

本页提供2014年4月11日广东卫视健康有道节目视频全集和要点笔记,请到的嘉宾是戴光强。主题是《雾霾天巧防护》。主要介绍如何防护雾霾,如何挑选防霾口罩,汽车尾气的危害等相关内容,百年养生网健康有道栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

戴光强:著名医学保健专家。

专家观点:肺活量越大,吸收灰霾越多;雾霾天要减少户外活动时间。

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防雾霾

可将户外活动转为室内活动,适当调整运动量。

口罩是防雾霾的重要方法。

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纱布口罩适用过滤大颗粒灰尘,但是对PM2.5以下的颗粒不起作用。

纱布口罩

N95口罩可以阻隔95%的PM2.5以下的颗粒;但是由于N95口罩透气性差,年轻人适用佩戴;老人、小孩不适用。

纱布口罩

专家观点:多喝水有助于新陈代谢;多吃蔬果有助于提高抗氧化能力。

纱布口罩

维生素C即可解除重金属毒害,又可解除微细颗粒物毒害。

20140411健康有道视频和笔记:戴光强讲如何防护雾霾,防霾口罩

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