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20140422健康有道视频和笔记:郑育龙讲亚健康,坚果水果酸奶碎

发布时间:2014-04-22 13:05:11作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:健康有道健康有道2014核心内容:DHA坚果水果酸奶碎

本页提供2014年4月22日广东卫视健康有道节目视频全集和要点笔记,请到的嘉宾是郑育龙。主题是《预防“亚健康”从吃开始》。主要介绍什么是亚健康,亚健康的症状,亚健康的危害,指甲判别亚健康,亚健康患者的食疗要点,失眠的调理,坚果水果酸奶碎的制作方法等相关内容,百年养生网健康有道栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

郑育龙:国家一级营养师。

大量蛋白质的堆积容易导致肝、肾功能的损伤。

吴圣贤:茯苓安神汤的配方,功效与作用,怎么做,不适合的人,失眠

亚健康是一种临界状态,处于亚健康状态的人,虽然没有明确的疾病,但却出现精神活力和适应能力的下降,如果这种状态不能得到及时的纠正,非常容易引起心身疾病。

亚健康

亚健康最好不要用药,可用食疗方法改变亚健康状态。

王波:长高贴敷方的配方与用法,功效与禁忌,长高,命门穴,生长激素

指甲翻翘暗示身体处于亚健康。

按压指甲回血速度慢暗示身体处于亚健康状态。

亚健康

亚健康

亚健康患者的食疗要点:要吃主食(清、淡、粗)、蔬菜宜多。

含淀粉20%以上都属于主食。

蔬菜主要是指:绿叶菜、菌类、藻类。

亚健康

睡前一小时喝一杯奶制品有助于睡眠。

淡水鱼所含的DHA比深海鱼少。

坚果水果酸奶碎:可以调节人体的亚健康,还具有减肥功效。

坚果含有丰富的DHA、钾、卵磷脂,对胸部有益。

水果含有丰富的钾、镁,可以调节人的精神状态。

20140422健康有道视频和笔记:郑育龙讲亚健康,坚果水果酸奶碎

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