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汤臣倍健螺旋藻片和这些,是提高免疫力的不错之选

发布时间:2020-05-27 18:11:38作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:健康新闻

最近提高免疫力的热度一直居高不下,口罩戴久了闷热,摘下口罩又怕细菌,这个时候更是希望自己免疫力能提高,那么提高免疫力的方法有哪些呢?

提高免疫力的方法:

1、合理减肥

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夏季到来了,又到了一年一度的减肥季。为了穿衣服更好看,很多爱美的女性已经计划好了详细的减肥计划。比如过午不食、晚上只吃水果蔬菜、拒绝一切高热量和碳水化合物。然而不吃肉类,只吃水果蔬菜,蛋白质和其他元素摄入不足,会让我们营养不均衡,从而出现免疫力下降的情况,这也是换季马上感冒的原因。想要提高免疫力,减肥应该合理化,保证三餐的营养均衡,确保既能减肥又能提高免疫力。

疫力

2、睡眠充足

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充足的睡眠不仅能促进各种人体重要的生长激素分泌,还能通过睡眠使我们的免疫系统得到及时的调整和复原。对于正常的成年人来说,每日必须保持7到8小时的睡眠时间,同时也要保持足够好的睡眠质量,才能满足日常身体所需。充足的睡眠不仅能促进各种重要的生长激素的分泌,促进人体生长发育,还能使我们的免疫系统得到及时的休整和复原。如果长期睡眠不足,就会打乱机体正常的生理节奏,干扰我们的免疫功能、消化功能以及精神、情绪等多方面健康。

3、多喝水

喝水可以促进我们身体新陈代谢,可以提高我们的免疫力。我们体内如果缺水,就会导致排泄物浓度增高,对健康带来不利影响。虽然很多人都知道多喝水的好处,但是很多人都不喜欢喝水,尤其是到了炎热的夏季,冰冰凉凉的饮料更能冰凉一夏。多喝水能排毒养颜、能帮助器官运行顺畅、口腔鼻腔湿润等,所以当我们感冒时,医生说要多喝水,就是这个道理!

道理

除了以上几点以外,汤臣倍健螺旋藻片也是不错的选择。据目前所知,螺旋藻是营养丰富、均衡、易消化的天然食物。它含有丰富的营养,能增强机体的防御力、免疫力,并维持生理平衡。汤臣倍健深知螺旋藻对我们的作用,拥有独立的恒温室内养殖池,严格管理培育螺旋藻,阻隔外界的酸雨、灰尘等可能性污染源,确保螺旋藻的品质,让我们能吃的更放心。

放心

汤臣倍健螺旋藻片,精选优质螺旋藻,能够有效的补充身体营养,只需要每天吃两次,一次5片,就能为身体补充足够的营养物质,简单又有效。

在如今的大环境下,提高免疫力是当务之急,汤臣倍健螺旋藻片就是不错的选择。

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