当前位置:[网站导航]首页>健康新闻>

清好清畅和这些方法,可改善出差容易便秘的问题

发布时间:2020-07-30 14:55:15作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:健康新闻

有数据显示,超过40%的人出差旅行都会出现不同程度的便秘,除了一些便秘“老病号”,不少人平时明明不便秘的人,一去旅行就“认马桶”。越走越觉得“负担沉重”,造成食欲不佳,精神萎靡,堵得慌。那么对于这种一出差就便秘的问题,该怎么办呢?

1、出差再忙也要多喝水

出差就便秘,这是因为生活节奏、饮食、睡眠等等环境的改变,导致身体比较敏感的人做出短时间的应激反应。且出差时,因为工作原因,心情又紧张,忙起来连喝水都能忘记,这种情况下,交感神经过度兴奋,胃肠功能往往就会受到抑制,所以就会出现一出差就便秘的情况。

详解血瘀体质:血瘀体质的表现症状,自测题,怎么调理,食疗药膳

情况

出差不管多忙,我们都要记得多喝水。喝水使肠腔内有充足的、能使大便软化的水分,还可以使摄入的水分成为排泄的动力,改善出差水土不服导致的便秘问题。

2、出差在外不忘补充膳食纤维

详解气虚体质:气虚体质的表现症状,自测题,怎么调理,食疗药膳

出差在外,饮食可能与自己长期生活的城市有很大的差异。不一样的饮食会对我们的肠胃造成影响,尤其是到了一些以辛辣刺激食物为主的城市,更容易导致我们出现便秘情况。

情况

这个时候应该尽量找偏向自己长期生活城市饮食的店,多吃粗粮和杂粮。这样可以避免食用刺激黏液腺分泌的食物造成的便秘问题。如果实在是没有时间找饮食店,在水果店买一些新鲜的水果,回到酒店后多吃水果也可以帮我们润肠道,改善便秘问题。

3、常出差还要备好清好清畅润肠胶囊

如果以上方法都对我们不能起到太大的作用,但是工作仍然需要长出差,这个时候不妨备好好健时清好清畅润肠胶囊。

清好清畅润肠胶囊是好健时推出的一款“润肠通便、五味配方、药食同源”的治疗便秘的中成药。清好清畅润肠胶囊配方中桃仁、当归、火麻仁活血润肠,羌活止痛,大黄泻热导滞、通畅肠腑;配方药性温寒平衡,温和清畅。其中三种既是药材又是食材,对肠胃刺激小。而且好健时清好清畅润肠胶囊对比起水和各种粗粮水果,更方便携带,更适合经常出差容易便秘类人群。

人群

频繁出差,担心便秘问题影响行程,准备好清好清畅准没错。

全站最热

  • [腹部疾病]拉肚子拉水

    很多人都会遇到拉肚子拉水的情况,特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水,产生的原因主要是因为饮食问题,或者是因为肠胃问题。本页包...

  • [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读

    本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章,66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区,以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...

  • [穴位]耳穴的名称,部位与主治

    耳穴在耳郭的分布有一定规律,耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿,头部朝下,臀部朝上。其分布的规律是,与面颊相应的穴位在耳垂;与上肢相...

  • [健康自测]手掌发黄是怎么回事

    手掌发黄,一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现,这种情况通常是慢性病的征兆,如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...

  • [健康图库]人体淋巴分布图图片

    这是关于人体淋巴分布图的图片,图片所在的文章是:20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌,图片尺寸390x378像素,格式是JPG...

文章评论

    本类周榜

    栏目畅读