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轻度脂肪肝如何调养,水飞蓟葛根丹参片怎么样?

发布时间:2021-06-23 18:53:23作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:健康新闻

脂肪肝应该是生活中最常见的慢性肝病之一了,轻度的脂肪肝成因有很多,如:肥胖、饮酒、高脂血症等等,也有可能因近期生活方式或饮食习惯突然改变引起,比如过度的节食减肥。轻度脂肪肝是具有可逆性的,通过饮食和生活习惯的改变,可以慢慢减轻和消除。那么轻度脂肪肝该如何调养呢?水飞蓟葛根丹参片对肝脏有没有什么积极作用?

脂肪肝的危害

脂肪肝,指的是因为各种因素引起的肝脏脂肪过多堆积的病变。我国脂肪肝人群人数在不断升高,并且有日渐年轻化的趋势。早期的轻度脂肪肝往往是没有明显症状和感觉的,因此很容易被忽视。但是如果任其肆意发展,会导致肝炎、肝硬化等病症。脂肪肝虽说属于化学性肝损失的一种,但轻度的脂肪肝是具有可逆性的,通过运动和饮食结构的调整,可以使肝细胞恢复原本的正常状态。

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运动是脂肪肝的克星,肝内脂肪堆积与体重是成正比,通过运动减重往往是缓解脂肪肝的最有效办法。除此之外,要拒绝酒精,酒精会对肝细胞造成直接损失,促使肝细胞更多的分泌脂肪,加重肝部的脂肪囤积。在日常饮食上,要减少总的摄入量,加大优质蛋白的比例,减少脂肪的摄入,平时还应多吃水果蔬菜。

果蔬菜

有益肝脏健康的营养物

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除上述外,补充肝脏营养对于缓解脂肪肝是很有帮助的,那么有哪些物质是能帮助肝脏补充营养的呢?

水飞蓟

在公元77年罗马人发现了水飞蓟具有保护肝脏的作用,之后的中世纪,医生在治疗各种肝脏疾病时,都有使用水飞蓟。水飞蓟中的水飞蓟素提高肝细胞的抗氧化能力,从而保护肝细胞,减少肝细胞受到的损害。[水飞蓟素可以促进肝细胞再生与修复,水飞蓟素能够保护肝脏细胞免受自由基的破坏,具有一定的抗肝纤维化功效。大量实验表明,水飞蓟对化学系肝损伤具有辅助保护的作用。

葛根

葛根有益于肝脏健康,早在李时珍的《本草纲目》就有记载。葛根具有抗炎、抗氧化的作用,常用于解酒毒。能够抑制炎症细胞因子,减轻炎症反应,清除肝细胞自由基,抑制脂质过氧化和肝细胞凋亡。

丹参

丹参是我们很熟知的一味中药,有活血祛瘀,通经功效,常用于慢性肝病,用来保护肝脏,控制炎症。丹参中的成分还能促进肝细胞分化和增殖,修复损伤肝细胞,改善残缺肝脏的微循环。

五味子

五味子能入肝敛阴,能够促进肝细胞蛋白质、糖原生物合成,促进肝细胞的修复,抑制转氨酶的升高。五味子能促进胆汁分泌,,增强肝脏解毒能力,加速酒精或其他有毒物质的排泄。

果蔬菜

如何补充

前面提到了那么多对肝脏健康有帮助的东西,那么我们该如何补充呢?这些物质其实都是中草药,可以用来泡茶,也可以用来煲汤,但是这种方式往往获取营养的效率比较低下。想要更加高效地获取这些营养,可以通过水飞蓟葛根丹参片来进行补充。

健安适水飞蓟葛根丹参片

果蔬菜

汤臣倍健健安适水飞蓟葛根丹参片,其营养成分正是前文提到的五味子提取物、葛根提取物、丹参提取物、水飞蓟提取物,通过科学严谨的配比,让这四类营养物质相辅相成,最大化发挥出它们的功效。每100g健安适水飞蓟葛根丹参片含2000mg的水飞蓟宾,720mg的丹酚酸B,680mg的葛根素,每日两次,每次2片,温水吞服,高效为肝脏补充所需营养。

除了补充肝脏营养外,还应当配合运动,加上控制饮食,少吃油腻食物,慢慢也能养出健康的肝脏!

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