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成人益生菌品牌推荐,国庆长假出游必备!

发布时间:2021-09-22 14:59:40作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:健康新闻

国庆长假难得,很多人都会趁着这段时间外出旅游。而出门在外,各种肠道问题也开始迎来爆发的高峰期。其中,更为常见的要属“旅行者腹泻”(俗称“水土不服”),这指的是旅行期间或旅行后,每天有3次甚至以上未形成粪便,或未形成次数不定,且伴有发热、腹痛或呕吐的腹泻[1]。

腹泻

旅行中为什么容易腹泻?

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这种健康问题的出现,除了有可能是受精神紧张、疲劳过度、饮食不适、气候时差变化或机体抵抗力差等因素的影响,其实更多的是由肠道菌群失衡所致。据统计,80%-85%的旅行者腹泻是由有害菌引起的[2]。

一般来说,健康人的胃肠道内寄居着种类繁多的微生物。按照一定的比例组合,各菌间互相制约、互相依存,在质和量上形成了一种生态平衡。然而,一旦机体内外环境发生变化,比如离开长期性居住地到异地旅行,那么肠道便会因来不及适应、无法及时自我调节,导致有害菌乘机繁殖,引起菌群失调,造成肠道正常功能发生紊乱,容易出现腹泻症状。

腹泻

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旅途中如何应对腹泻问题?

为了预防或改善“拉肚子”问题,外出旅游的朋友需要提前做好出游攻略,尽可能确保到达目的地后能够有充分的时间自我缓冲,更好地适应当地的饮食、时差或气候,避免肠道不适。与此同时,这里也建议大家顺便带上一些成人益生菌产品。

所谓益生菌,是补充一定数量时能给宿主带来健康益处的活菌。它能够在肠道内抑制有害菌的生长繁殖,阻止其肆意侵害身体,并促进营养成分的吸收与代谢,增强肠道微环境的免疫屏障,进而有助调节肠道菌群,恢复正常的肠道功能,改善旅途中腹泻腹痛等肠道问题。

腹泻

出游带哪种成人益生菌好?

对于相关产品的选购,要注意三个挑选要点——

1.选择含多种菌株的产品:益生菌对肠道健康的作用具有菌株特异性,也就是说,不同菌株对肠道所起的功效不一样。而为了效果更好,多种菌株相结合的功效无疑要大于单一菌株的功效。

2.选择活菌数量高的产品:活菌进入人体后,需要接受胃酸的挑战,还要与肠道内的有害菌竞争营养与生存空间等,这期间难免会“损兵折将”。所以,活菌量必须要足够多,才能够确保顺利定植肠道、有效发挥作用的机率。

3.选择复合型的产品:也就是益生菌与益生元的结合性产品。益生元,指的是既能选择性地促进肠道内有益菌生长繁殖,又不能被肠道消化吸收的物质,它是支撑益生菌活下来的养分。相比起单一性补充,有了益生元的辅助后,能够更好地维持肠道健康。

要想同时满足这几个要素,这里推荐lifespace成人益生菌。该产品的活菌数量高达320亿CFU/袋,且里面含有15种菌株,非常符合人体微生态多样化的特征。同时,益生元的加入,也更大程度地释放了肠道微生态活力。

另外比较贴心的是,这款产品采用了独立小袋装,放在行李箱或包包里均不用担心会太占地,很方便出游携带;而低温冷冻干燥技术则能让活菌处于一种“休眠”状态,更好地保持其活性,适合常温保存,直到冲泡食用后才会激发活性。

腹泻

国庆出游,健康先行。而肠道在适应异地饮食、温度、湿度等的时候,很容易造成菌群失衡,引发腹泻等问题。为了避免这些意外给旅途带来不悦,朋友们在旅行出发前便要提前做好准备,必要时还可带上几盒成人益生菌,方便随时随地补充,给肠道细致的呵护!

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