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胃不好,吃点什么养胃?

发布时间:2022-06-13 14:21:49作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:健康新闻

大多数人都或多或少有点胃病,好像我们的胃异常脆弱,真的是这样的吗?其实并没有那么脆弱,胃部菌群每天需要消化很多食物,保持相对平衡状态,本身就具有一定的防御功能。不可否认的是,胃又很容易受到伤害。
尤其是一些生冷寒凉的食物,偶尔吃没关系,经常吃就会对胃造成损伤,时间一久,就发展成胃病了。当然除了以上性质的食物,胃病还会受到其他因素所影响,生活习惯也是其中原因之一。
常见的胃病形成原因有以下几种。
1、刺激性饮食
由于每个人喜欢吃的食物不同,有些人喜欢比较清淡的食物,有些人喜欢重口味的食物,还有些人喜欢刺激性食物,后两种类型的食物都对胃有一定伤害。
尤其是平时非常爱喝酒的人,就喜欢酒精的刺激,再搭配一些重口味的食物,更是让味蕾受到了巨大冲击,爽过之后,留下的是对胃的伤害。
2、波动的情绪
人们总是强调要保持愉快的心情,这并不是随口一说,而是因为情绪对人的影响很大,很多疾病与情绪息息相关。例如心理疾病、胃肠功能紊乱等。
3、幽门螺杆菌感染
很多人可能在小时候就感染了幽门螺杆菌,也有人在成年以后才被感染,或许已经在胃部潜伏多年。但并不意味着感染上幽门螺杆菌就一定会生病,只有诱发之后才会感觉到胃不舒服。
对于不同原因引起的胃不好,需要根据相关影响因素选择合适的食物。
1、少吃或者不吃刺激性食物
胃不好,应该多养养,少吃或者不吃生冷寒凉等刺激性比较大的食物,例如,海鲜、冰啤酒、烧烤、火锅等一系列。平时多喝点养胃粥,山药粥、南瓜粥、银耳莲子粥等,也可以选择养胃粉,例如猴头菇米稀、紫鑫猴头菇人参茯苓粉等。
无论是粥也好,养胃粉也罢,它们的共同点是配料中都含有一些中成药,这些中成药都具有养胃的作用。尤其是紫鑫猴头菇人参茯苓粉,其中含有猴头菇、人参、茯苓、山药、薏苡仁、白扁豆、山楂、燕麦、大麦、芡实、莲子、砂仁、甘草、橘皮等16味中药配伍组成,猴头菇具有味甘、性平,入脾、胃经,食用后可以抑制胃蛋白酶的活性,从而促进肠胃的蠕动,帮助食物进行消化和吸收,养胃健脾很有效。
2、稳定情绪
在生活中,难免会发生一些不是很好的事情,让人情绪波动比较大,在工作中,同样会有很多比较生气的时候,也就是所谓的“气血上头”,往往这种时候更需要稳定情绪,这样才能够更好地解决问题,如果任由情绪发展,处理问题的方式很容易被情绪所左右,导致自身做出的判断非常不客观。
所以稳定情绪是非常重要的,那什么方法能够稳定情绪呢?在我看来,只需要根据自己的比较感兴趣的方向去做点事情就好。比如、喜欢画画,那就冷经冷静去做喜欢的事情,情绪慢慢就稳定下来了;喜欢吃美食,那就吃自己所喜欢的美食让自己开心一点。
总而言之,每个人都有自己非常喜欢的事情,做这些事情的时候会让自己非常开心,对情绪的作用是比较大的。
3、吃治疗幽门螺杆菌的药
幽门螺杆菌可以通过四联疗法杀菌治疗,也就是使用两种抗生素加一个质子泵抑制剂加一个铋剂。抗生素包含阿莫西林、甲硝唑、克拉霉素等;质子泵抑制剂可以选择奥美拉唑、雷贝拉唑等;铋剂可以选择果胶铋、丽珠得乐等。
以上就是几种常见的胃不好的原因,对应的是胃不好应该吃点什么。当胃刚开始不舒服的时候就开始养胃,很快就会好的,如果一开始不注意,那可能就需要用更长久的时间来养胃。

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