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20141213健康之路视频和笔记:高思华讲阳虚的症状,晒太阳的好处

发布时间:2021-10-27 20:27:27作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:健康之路健康之路2014视频全集核心内容:阳虚体质阳虚的症状

本页提供2014年12月13日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是高思华。主题是《冬季进补你做对了吗(上)》。主要介绍阳虚的表现,如何选择鹿茸,它似蜜的制作方法,如何吃桂圆不上火,晒太阳补阳气等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

高思华:北京中医药大学校长、博士生导师。

虚不受补、补得不对就容易上火。中医认为阳虚生外寒,怕冷都是阳虚的表现。

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阳虚生外寒

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阳虚的表现:四肢不温、畏寒喜热、乏力自汗、大便溏泻。

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阳虚的表现

阳虚的表现

中医认为酒由水谷之精华酿造,阳虚的人喝点药酒可以补阳。

哪种药材泡酒补阳驱寒效果最好?鹿茸?天麻?枸杞?

正确答案是:鹿茸泡酒补阳驱寒效果最好。鹿茸主要补肝肾,温阳,但是不燥裂,阳虚的人喝鹿茸就不会上火。

鹿茸有质量好坏之分,最好的鹿茸叫二杠。

专家推荐补阳驱寒药酒配伍见下图,用高度酒制作药酒能更大程度地将药物的药效析出,效果更好。另外羊肉是补阳散寒最好的食物。有补、温、通的作用。

补阳驱寒药酒配伍

补阳驱寒药酒配伍

何嘉博士现场演示它似蜜的制作方法:选择羊上脑或羊里脊用淀粉、老抽上浆,锅中下入油将羊肉滑至八九熟备用,锅中放入香油炒甜面酱,兑上水、白糖、盐、味精、鸡粉、姜末小火炒至,下入羊肉,大火收汁,撒上葱花即可出锅。

下列哪种干果可以补阳驱寒?核桃?桂圆?栗子?

正确答案是:桂圆可以补阳驱寒。桂圆补血,性偏温,有散寒的功效。桂圆+核桃熬粥还可以治疗小孩尿床。

阴虚火旺、阳盛体质的人不适合吃桂圆,桂圆是适合女性食用的补血佳品。

下列哪样东西补阳驱寒的效果更好?艾叶?暖宝?电吹风?

正确答案是:艾叶补阳驱寒的效果更好。艾叶入肝经、肾经、脾经,有温通散寒的功效。用艾叶加桂枝、生姜泡脚有很好的温阳驱寒的作用。

冬季怕冷的人应该怎么做?早睡早起?晚睡晚起?早睡晚起?

正确答案是:冬季怕冷的人应该早睡晚起。中医认为冬三月不要消耗自己的阳气。

冬三月不要消耗自己的阳气

冬三月不要消耗自己的阳气

长时间熬夜会对身体的影响很大,上班族可多晒太阳补充阳气。经常晒后背能补充阳气。摩肾腧可以补阳。

20141213健康之路视频和笔记:高思华讲阳虚的症状,晒太阳的好处

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文章评论

  • 高冷病评论: 对于冬季怕冷的人群,可以喝一些姜糖饮来调补身体。

  • 果丽橙评论: 错误的生活方式会导致阳气损伤。

  • 哆来咪评论: 中医认为内寒产生的根源是阳虚。

  • 邹绍勤评论: 阳虚之人体内阳气更为不足,故会怕冷。

  • 开心农场评论: 阳虚更适合吃一些羊肉、姜、辣椒和大蒜等食物来调理身体。