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20150921健康之路视频和笔记:张舒难,秋燥,秋季润燥,滋阴润肺

发布时间:2021-11-02 15:17:47作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:健康之路健康之路2015视频全集核心内容:润肺秋燥秋季润燥洗肺茶

本页提供2015年9月21日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是张舒难。主题是《肺之殇(中)》。主要介绍伤肺的因素有哪些,哪些生活习惯会加重秋燥,哪种作息时间利于秋季润燥,哪种药材润肺的功效强,哪道菜肴有润肺保健的功效,西洋菜炖猪蹄的制作方法等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

伤肺的因素

图:伤肺的因素

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张舒难:中日医院肺病科主任医师。

肺是人体与外界气体交换的重要器官;中医认为肺主一身之气;肺脏每天要吸入大约8640升的空气,相当于饮水机上的450个饮水桶的量。

中医认为肺有推动全省气血运行的功能。肺脏的健康与所有脏器的健康密切相关。

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中医认为肺喜润恶燥,因此燥对肺脏的损害非常大。空气干燥最易伤肺。

秋季要防秋燥,秋天要少吃麻辣火锅、烧烤油炸、辛辣调料。秋季饮食宜减辛增酸。

哪种作息时间利于秋季润燥?晚卧早起?早我早起?早卧晚起?

正确答案是:早我早起利于秋季润燥。不同的季节不同的节奏;夏季应该晚睡早起;冬季早睡晚起。

顺应天时

图:顺应天时

哪种药材润肺的功效强?丹参?党参?沙参?

正确答案是:沙参润肺的功效强。沙参入肺经,具有滋阴生津、清热凉血的功效,主治气管炎,百日咳,肺热咳嗽,咯痰黄稠。 沙参搭配芦根润燥效果更好。

哪道菜肴有润肺保健的功效?苦瓜爆鱿鱼?胡萝卜炖羊肉?西洋罗汉炖猪蹄?

正确答案是:西洋罗汉炖猪蹄有润肺保健的功效。秋季过食苦味易伤肺。罗汉果泡水对缓解嗓子痒、嗓子哑、不舒服有益处。

何嘉博士现场演示西洋菜炖猪蹄的制作方法。

蜂蜜、芝麻、银耳都有润肺防燥的功效。脾胃不好的人更适合治煮熟的梨。香蕉有润肺通便的作用。葡萄有润肺清热的功效,建议吃葡萄不吐皮和籽。

20150921健康之路视频和笔记:张舒难,秋燥,秋季润燥,滋阴润肺

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