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20180824健康之路视频和笔记:郭力恒,痰湿,陈皮粥,山楂降脂饮

发布时间:2021-11-03 06:46:04作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:健康之路健康之路2018视频全集核心内容:痰湿体质痰湿洗肺茶

本页提供2018年8月24日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是郭力恒。主题是《中医巧护心血管》。主要介绍陈皮粥、山楂降脂饮的制作方法等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

中医巧护心血管

图:中医巧护心血管

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郭力恒:广东省中医院重症医学科主任医师。

肥人多湿,以形厚气虚,难以周流,湿热壅滞生痰而成暴蹶。

胖的人往往痰湿较多,身体负担比较重,同时气血运行不畅,无法及时处理水湿和营养物质,湿热壅滞变成痰,久之就会瘀堵,最后形成病症。

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拿一面小镜子,观察自己的舌头,如果舌头较胖大、舌苔周围有齿印(如莲花舌)、舌苔比较细腻、舌底颜色较深就可以考虑是痰湿体质。

身体偏胖的人如果胸口有胸痛堵闷感或头目昏沉的症状,要高度怀疑是否有心血管疾病。

身体偏胖的人护心法宝一:山楂降脂饮

鲜山楂健脾消食、活血散瘀,荷叶清热解暑、升举清阳、消脂减肥。将鲜山楂30克、嫩荷叶5克,做代茶饮饮用,长期饮用可看到效果。山楂降脂饮更适合北方人服用。

身体偏胖的人护心法宝二:陈皮粥。

陈皮理气健脾、燥湿化痰,多用于脘腹胀满、食少吐泻、咳嗽痰多等;大米补中益气、健脾养胃、通气血。将陈皮10克、大米100克,煮成粥即可。还可以用煮过陈皮的水来煮粥,这样能避免陈皮的渣滓掺杂在粥中,影响口感。陈皮粥更适合南方人服用。

身体偏胖的人护心法宝三:拔罐。

拔罐具有祛风除湿、祛寒通络、消肿止痛的功效。可以通过拔罐的方式来祛痰瘀,有效预防心血管疾病。

血海穴属足太阴脾经,屈膝时位于大腿内侧,髌底内侧上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。

丰隆穴是足阳明胃经的穴位,位于人体小腿前外侧,外踝尖上八寸,距胫骨前缘二横指。

还可以拔中脘穴、气海穴、关元穴,这三个穴位都是脾胃的强壮穴,具有健脾益气、祛湿化痰的作用。中脘穴位于脐上4寸,气海穴位于脐下1.5寸,关元穴位于脐下3寸。

拔罐时需要注意,一般留罐5-10分钟即可,一周一次。拔罐后3小时内不要洗澡、吹空调。身体虚弱的人拔罐需谨慎,服用抗血栓药物期间不宜拔罐。

身体偏胖的人护心法宝四:清脂化瘀膏。

膏方更适合调补身体,清脂化瘀膏适合血脂高、痰瘀症的患者服用。不过需要注意的是膏方也属药剂,自己不能随意服用,需遵医嘱。

20180824健康之路视频和笔记:郭力恒,痰湿,陈皮粥,山楂降脂饮

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