当前位置:[网站导航]首页>健康之路>

20180910健康之路视频和笔记:史文丽,木耳,木耳多糖,高血脂

发布时间:2018-09-13 08:26:26作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:健康之路健康之路2018视频全集核心内容:木耳

本页提供2018年9月10日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是史文丽。主题是《小菌菇大能量》。主要介绍木耳的保健功效,如何挑选优质木耳等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

小菌菇大能量

图:小菌菇大能量

详解血瘀体质:血瘀体质的表现症状,自测题,怎么调理,食疗药膳

史文丽:中国康复研究中心临床营养科副主任营养师。

木耳被誉为“素中之荤”和“素中之王”。又称“食品阿司匹林”,它既是滋味鲜美、营养丰富的美味食材,又是具有很多食疗功效的“食疗药材”。

木耳中含有的木耳多糖可以显著降低血小板的聚集能力,减少血栓的形成。木耳多糖还可以抑制斑块上黏着斑激酶的作用,减缓斑块的生成,木耳多糖还能延长凝血活酶作用时间,让血液不易凝固。

详解气虚体质:气虚体质的表现症状,自测题,怎么调理,食疗药膳

常吃木耳可帮助降血脂,尤其是那些自身代谢异常如患有高血脂、高血压、糖尿病、血栓等疾病的人,每天吃5-10克木耳会有助于血管健康。木耳虽好但是也不可以代替药物的哟。

前面介绍了木耳这么多好处,也不是人人都能吃的,凝血功能差的人就不宜吃木耳,像血小板减少性紫癜、血友病、肝硬化之后凝血功能障碍的人都不适合吃木耳!

木耳中还有丰富的膳食纤维,能够包裹住食道中的木屑、灰尘、金属屑等杂质将它们排出体外。

木耳中铁含量在植物性食物中比例很可观。铁是参与体内红细胞,血红素生成的重要成分。经常缺铁的人,比如老年人、生长发育期的小孩儿、孕期前8个月的孕妇、生理期女性等,可以常吃木耳。

长在桑树和古槐上的木耳品质最好,长在枫木上的木耳有毒,不能食用。

干木耳食用前需要加水泡发,凉水泡发木耳口感最好。凉水浸泡木耳1个小时就可以,不宜超过2个小时。

木耳泡发清洗后也是不可以直接凉拌食用的。因为木耳泡发的过程中,可能会有一些微生物繁殖产生毒素,需要开水焯一下再凉拌。

20180910健康之路视频和笔记:史文丽,木耳,木耳多糖,高血脂

全站最热

  • [腹部疾病]拉肚子拉水

    很多人都会遇到拉肚子拉水的情况,特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水,产生的原因主要是因为饮食问题,或者是因为肠胃问题。本页包...

  • [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读

    本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章,66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区,以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...

  • [穴位]耳穴的名称,部位与主治

    耳穴在耳郭的分布有一定规律,耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿,头部朝下,臀部朝上。其分布的规律是,与面颊相应的穴位在耳垂;与上肢相...

  • [健康自测]手掌发黄是怎么回事

    手掌发黄,一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现,这种情况通常是慢性病的征兆,如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...

  • [健康图库]人体淋巴分布图图片

    这是关于人体淋巴分布图的图片,图片所在的文章是:20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌,图片尺寸390x378像素,格式是JPG...

文章评论