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20200716健康之路视频和笔记:鲁艺,三豆饮,感冒,绿豆百合粥,上火

发布时间:2020-07-17 15:00:21作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:健康之路健康之路2020视频全集核心内容:三豆饮香苏饮绿豆百合粥

本页提供2019年7月16日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是鲁艺。主题是《手边食材巧过夏》。主要介绍三豆饮、香苏饮、绿豆百合粥的制作方法等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

手边食材巧过夏

图:手边食材巧过夏

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夏天是皮肤性疾病高发的季节,易出现痱子 、汗疱疹、脚气等问题。

花椒外用有杀虫止痒的功效。花椒煮水后外涂、泡洗、熏蒸,可以抑菌、止痒,治疗皮肤瘙痒!

5克花椒加500毫升水,煮沸浓缩到200毫升后,放入冰箱保存,一天涂抹三到五次。

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绿豆清热解毒、利尿解暑;黑豆补虚乌发、清热解毒、活血祛风;赤小豆解毒消肿、利水除湿;生甘草清热解毒。制成三豆饮可以有效解决因为湿邪和热邪所带来的皮肤瘙痒问题。

将甘草浸泡1-2小时后,用浸泡甘草的水继续浸泡三种豆子,之后将豆子、甘草和浸泡水一起煮至豆子涨开即可。

夏季感冒缠绵难愈,寒邪、热邪与湿邪同时存在,还易引起脾胃不适。治疗夏季感冒,既要解表,也要兼顾化湿!

香苏饮:香菜有辛温解表、发汗渗透、醒脾开胃的功效;紫苏有解表散寒、行气和胃的功效;藿香有芳香化湿、行气和胃、消暑解表的功效。没有藿香时可用砂仁或草果替代,如果三种叶子是干品,各用5克即可。

夏天炎热产生的火邪、热邪会消耗人体津液,产生实火;温度高,身体出汗多,肌体阴液不足,加上熬夜等不良习惯容易导致身体阴虚产生虚火。夏季上火,在清热泻火的同时也要注意养阴!

绿豆百合粥:绿豆有清热解毒、利尿解暑的功效;百合有养阴清热、清心安神的功效。百合加绿豆、大米熬煮即可,专家建议可用鲜百合,宁心效果更佳。

20200716健康之路视频和笔记:鲁艺,三豆饮,感冒,绿豆百合粥,上火

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