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20210928健康之路视频和笔记:小米,豆豉,芡实,红豆,健脾利湿

发布时间:2021-10-27 15:53:42作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:健康之路健康之路2021视频全集

本页提供2021年9月28日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是林进。主题是《秋季餐桌上的养生智慧(一)》。主要介绍打开秋季的养生大门等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

秋季餐桌上的养生智慧

图:秋季餐桌上的养生智慧

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秋天就像一把钥匙,打开了丰收的大门,在你心中,秋天是什么颜色呢?这几种色彩丰富的养生食材,你知道几个?《健康之路》特别节目“秋季餐桌上的养生智慧”带你打开秋季的养生大门。

黄色——小米

秋夏之交的时候暑气未过,再加上湿气的影响,脾容易受到湿邪侵犯,使脾阳不足,出现消化功能下降、面黄肌瘦、无精打采、四肢无力的症状。而小米有很好的补益脾胃的功效,适合用来滋养脾胃,补充脾阳。

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白色——鸡头米

鸡头米学名芡实,是一种很常见的秋季平补食品,在很多经典名方中都有它的身影,有很好的补脾止泻的功效。

红色——红豆

红豆健脾利湿的特点可以应对秋季湿邪严重的问题,同时红豆与花生、红枣组成三红汤,能很好的健脾、养血,在秋季对血虚的朋友也有很好的帮助。

黑色——豆豉

豆豉有开胃、调和五味、去腥提鲜的作用,可以与多种食材搭配食用,如排骨、大虾、螃蟹、冬瓜、南瓜、豆腐等,制作多种美食。

20210928健康之路视频和笔记:小米,豆豉,芡实,红豆,健脾利湿

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