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20220306健康之路视频和笔记:杨志敏,张文凤,芝桃却老羹,美白茶饮

发布时间:2022-03-07 15:42:31作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:健康之路健康之路2022视频全集

本页提供2022年3月6日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是杨志敏、张文凤。主题是《女中医的养颜私房菜(上)》。主要介绍芝桃却老羹、美白茶饮、乌梅竹叶茶的制作方法等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

杨志敏:广东省中医院副院长。

张文凤:长春中医药大学教授。

详解血瘀体质:血瘀体质的表现症状,自测题,怎么调理,食疗药膳

皮肤是身体与外界接触的第一道屏障。中医认为,风、寒、暑、湿、燥、火都是外在的邪气,都会对我们的皮肤产生非常大的影响。所以,保养皮肤要注意“防外邪”。

保养皮肤,既要适应外在的条件变化,又要通过合理饮食主动调整身体脏腑的功能。所以,保养皮肤还要注意“调脏腑”。

在刚刚过去的冬天,人们吃了很多防寒的食物,产生了里热。春天是生发的季节,肝气升腾。这样就会导致很多人在春天容易出现眼睛干涩、皮肤干燥、口干口苦、失眠多梦等症状,这都是肝火犯肺的表现,还有的人容易出现荨麻疹、风疹、长痘等皮肤问题。

详解气虚体质:气虚体质的表现症状,自测题,怎么调理,食疗药膳

肝火犯肺的表现

图:肝火犯肺的表现

芹菜味甘性凉入肝、胃、肺经;莲藕养阴清热、利尿;薄荷提神醒脑、疏风清热。这道“莲荷有情”选用了芹菜、莲藕、薄荷三种食材,养生功效主要是防止风热之邪对皮肤的伤害。

莲荷有情

图:莲荷有情

莲荷有情的做法:芹菜洗净掰成段儿撕掉筋,莲藕切片焯水后放凉,将芹菜段儿和莲藕片薄荷放在一起,加入盐醋糖麻油拌匀即可。

一到春天,很多女性容易出现皮肤过敏,还有的人会出现眼睛干涩、月经量减少、枯发脱发等症状。在中医看来,这都是脏腑气血不够的表现,是血虚的表现。因为血虚,精血就少,毛发、皮肤得不到血气的濡养,头发就没有光泽,皮肤就会晦暗,有的会出现皮肤干燥脱屑。

血虚的表现

图:血虚的表现

这道“芝桃却老羹”选用了黑芝麻、核桃仁和枸杞三种食材,他们都入肝肾经,可以达到补养肝肾、固精髓、防衰老、防过敏的养生功效。

芝桃却老羹的做法:黑芝麻粉用凉水化开核桃仁打碎备用,锅中水烧开后加入黑芝麻糊和核桃碎,煮五分钟后放入枸杞和红糖即可。

我们的身体是一个多系统协调运作的体系。如果身体里的水液代谢不正常,就会导致我们脸部浮肿、肤色变暗,肚皮松软。因此皮肤色素的沉着与肾、肺、脾对血液的代谢、输布功能直接相关。

这款“美白茶饮”选用了陈皮、茯苓、莲子和生姜四种食材,可以调理我们的肺、脾、肾三个脏腑,调整我们身体的水液代谢功能,防止皮肤色素沉着,预防皮肤长斑。

美白茶饮做法:茯苓莲子先煎煮10~15分钟后加入陈皮和生姜,再倒入保温杯浸泡即可。

夏天,因为出汗多,会带走皮肤上的油脂,没有了外面油脂的防护,皮肤就赤裸裸地暴露在日光下,容易出现皮肤过敏、皮炎等症状。

乌梅竹叶茶选用了乌梅和淡竹叶作为原料,可以防止暑热之邪对皮肤的损伤。很适合自己在家冲泡。

https://tv.cctv.com/2022/03/06/VIDEk7N6NaJWI6L0x2DDI2sE220306.shtml?spm=C59377.PwyJmr97iMsh.EOGPmXWzkpJU.33

20220306健康之路视频和笔记:杨志敏,张文凤,芝桃却老羹,美白茶饮

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