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20130307健康之路视频和笔记:贺娟讲女性应该如何永葆青春, 宫寒

发布时间:2013-03-07 20:16:15作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:健康之路健康之路2013视频全集

本页提供2013年3月7日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,本期主题是女人养生三件事(上),嘉宾是贺娟,主要介绍宫寒对女性都有什么伤害,哪种食物最能补气养生,女性宫寒用什么中药调补,暖身药膳等内容。本页提供视频在线观看和要点笔记。

贺娟,北京中医药大学基础学院副院长。

女性的生理特点决定需要保暖。女人养生三件事:暖、美、悦。

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阳虚体质自测

寒对女人最大的伤害是什么?影响情绪?影响生殖?影响气色?

正确答案是寒对女人最大的伤害是影响生殖。女性生殖系统容易受外界影响。

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寒凉食物最易造成女性的宫寒。

女性怕冷多数与生活行为有关,少数与遗传有关。

背部发凉是阳虚体质的重要表现。

体寒也会影响女性的气色。

补养暖生小动作:垫脚、踢腿、搓手、暖耳朵、暖腰。

哪种食物最能补气养生?羊肉?猪肉?鸽肉

正确答案是羊肉最能补气养生。羊肉是补气养生的佳品。

当归生姜羊肉汤:将当归、生姜、羊肉加清水旺火烧沸后去浮沫,加料酒小火炖至熟烂,有阳虚失温,祛寒止痛的功效。

喝酒只能御外寒,不能补阳气。

女性补阳暖身方:红糖姜茶。将红糖、生姜煎水服用,每日晨起服用,有驱寒、活血、补血的作用。

脾胃虚寒的人适于喝红糖姜茶,但是晚上不宜喝红糖姜茶。

女性宫寒适于灸哪个穴位?涌泉穴?中脘穴?关元穴?

正确答案是女性宫寒适于灸关元穴。灸涌泉穴可以改善怕冷、腰酸。灸关元穴能有效改善宫寒。

手脚冰凉的女性适合泡脚。

泡脚暖身中药材:艾叶、生姜、花椒、红花,每天煎水泡脚

最简单有效的补阳方法:晒背。

女性宫寒应该用什么中药调补?乌鸡白凤丸?六味地黄丸?加味逍遥丸?

正确答案是女性宫寒应该用乌鸡白凤丸调补。乌鸡白凤丸最适于女性宫寒造成的月经不调。

暖身药膳:红花暖宫蛋:鸡蛋顶部敲个小洞将藏红花、肉桂粉放入小洞,搅拌后将鸡蛋蒸熟。适合女性经期服用。

体寒的女性不宜吃芦荟、苦菊。

20130307健康之路视频和笔记:贺娟讲女性应该如何永葆青春, 宫寒

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文章评论

  • 妈妈米娅评论: 暖宫贴能贴好不?

  • 尚超评论: 宫寒对孕育下一代可不好。

  • 蜘蛛女侠评论: 补养暖生小动作:垫脚、踢腿、搓手、暖耳朵、暖腰。