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20220701家政女皇视频和笔记:生晓娜,冥想,飘香美容猪手的制作

发布时间:2022-07-02 10:52:41作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:家政女皇

本页提供2022年7月1日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是生晓娜。主题是《冥想》。主要介绍冥想的好处,飘香美容猪手的制作方法等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

坚持冥想可以预防衰老的科学依据:

人体在不断的进行新陈代谢,细胞在不停的进行分裂,与此同时染色体的端粒不断缩短。年龄越大,端粒的长度越短。当分裂次数达到一定程度,端粒消失后,细胞将停止分裂,在功能上细胞开始老化,直至凋亡。

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研究证实,进行3个月的冥想,染色体端粒的长度缩短速度可以明显减缓。

除了冥想练习,也应该做到以下几个方面:饮食(地中海)、运动(中度有氧,游泳、慢跑走、挥拍运动)、睡眠(良好睡眠)、压力管理。

飘香美容猪手的制作方法:

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飘香美容猪手

图:飘香美容猪手

主料:猪蹄2个

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辅料:洋葱100克、青红椒20克、葱、姜、芝麻

调料:盐、白糖、鸡粉、胡椒粉、甜面酱、排骨酱、老抽、老抽、料酒

药料:干辣椒、花椒、八角、桂皮、香叶、白芷

烹调方法:

1.猪蹄烧毛切块洗争凉水下锅放料酒焯水,烧开撇去浮沫,捞出清洗干净放入高压锅备用。

2用调料调一个酱汁备用。

3.起锅烧油放入葱姜药料炒香,放入调好的料汁炒香加开水调味烧开倒入高压锅,高压锅上汽压30分钟,焖5分钟捞出拆骨备用。

4.炖熟的蹄花放入空气炸锅烤5分钟,使表皮干香猪蹄更加劲道。

5.另起锅烧油,依次放葱姜花椒辣椒炒香放入青红椒猪蹄翻炒均匀即可。

6.餐具下面垫上洋葱丝,出锅装盘撒上芝麻

小技巧:

1.猪蹄必须凉水下锅、放料酒放葱姜。

2.压好的猪蹄焖五分钟再捞出使猪蹄更加软糯。

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