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神经衰弱调理方案

发布时间:2011-06-01 17:23:07作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:神经衰弱

由于现代生活的高节奏高效率,人们在工作中精神压力过重,精力消耗过大,使得患有神经衰弱症的人也越来越多,神经衰弱症已成为中青年十分常见的一种神经系统慢性病。

神经衰弱症与焦虑症、癔症、强迫症和忧郁症,都属于神经官能症的范畴,都属于一组神经机能性疾病,并无其他病理性改变。相对而言,神经衰弱症是神经官能症中最为常见的一种,也是比较轻型的一种神经官能症。

神经衰弱症的原因,大多由于长期的思维过度,或精神包袱过重,或脑力劳动者长期用脑,未能调节好劳逸结合,或因久病之后身体亏虚,元气大伤而引起。神经衰弱症的表现,主要包括多梦、心悸、失眠、头晕脑胀、记忆力减退、注意力不易集中、头昏眼花、耳鸣、精神委靡不振等,有时还会出现心慌、气短、乏力、易汗、容易焦虑,或烦躁不安;妇女也会多叹气,喜怒无常,悲伤欲哭等。

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神经衰弱者不能完全依赖药物,自我养护最为重要,尤其是要注意以下3点:

一是药养可选择归脾丸、柏子养心丸、天王补心丹或孔圣枕中丹,经常服用,颇多裨益。

二是坚持杂粮养生法,经常食用粳米安神粥、糯米粥、糯米补血粥、莲肉糕,妇女也可常喝小麦大枣甘草汤。上述食疗方法在以前或以后的篇幅中均有介绍 ,长期服用,有意想不到的功效。

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三是少喝或勿喝浓茶、咖啡、可乐之类饮料,尤其是睡前更不可多饮。

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