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汤臣倍健钙铁锌咀嚼片的作用,家长们要注意来看

发布时间:2021-09-24 18:08:11作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:健康新闻

充足的营养是人体生长、发育的基础,在孩子身体快速发育的阶段,很多家长都会注意给孩子补充蛋白质和维生素,然而钙、铁、锌等矿物质却很容易忽略,其实这些营养对孩子的生长发育也有很多作用。接下来就一起来看看,儿童为什么要补充钙铁锌,又该如何补充?

补充

钙铁锌为什么要补充

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①钙:由于传统饮食习惯中,面、米饭的占比较大,而肉、蛋、奶等食物的分量较少,这就会造成钙的摄入量偏低。钙是骨骼和牙齿的重要成分,充足的钙是骨骼和牙齿发育的必要营养素,缺钙可能会导致儿童出现X型腿、O型腿、出牙缓慢等现象。

②铁:缺铁不仅会影响到细胞免疫和白细胞的吞噬能力,使免疫力下降,还容易出现缺铁性贫血。另外,缺铁还会造成骨骼肌里的呼吸酶、线粒体氧化酶和肌红蛋白的浓度下降,这就会导致肌肉爆发力、耐力活动的持久性下降[1]。

③锌:锌是人体必需的25种元素之一,参与着体内70多种酶的合成,一旦缺锌就会引发许多生理功能的进行受到影响,进而使得儿童身材矮小、体重不增、皮肤粗糙、毛发黄软等等,甚至还会出现厌食、异食(吃泥土、纸皮等)问题。由于膳食营养的不均衡,大多数儿童每天的锌摄入量大约只有5毫克,远远达不到身体所需的10毫克的量,而且人体吸收也有差异,儿童缺锌的现象就更加普遍了[1]。

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补充

钙铁锌应该如何补充

由此可得,给孩子补充钙、铁、锌等矿物质是很有必要的。那么这些微量元素如何补充呢?

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①食物:食物当然是补充营养首先要考虑的途径,比如补钙可以食用牛奶、豆制品等食物;补铁可以食用猪肝、猪血、黑木耳等食物;补锌则可以吃菠菜、牛肉、牡蛎等食物。然而前面也提到,由于膳食营养不均衡,许多儿童有缺乏营养的问题,这时候就很有必要通过营养补剂来帮助弥补膳食中的不足。

②汤臣倍健钙铁锌咀嚼片:补钙、补铁、补锌当然也可以通过单一的营养补剂进行补充,但是若是三种营养素都缺乏,自然还是复合配方的更好一些。

这款咀嚼片符合中国营养学会指定的《中国居民膳食营养素推荐摄入量》富含钙、铁、锌三种微量元素,每片即含有钙235.0mg,铁2.5mg,锌2.0mg,还是咀嚼食用的,只要嚼一嚼,就可以均衡地补充到孩子身体成长发育所需的多种元素,简单方便。这款汤臣倍健钙铁锌咀嚼片还是酸酸甜甜的橙子口味,孩子爱吃,在快乐咀嚼中就可以获得多种营养。

补充

儿童正处于身体的生长发育期,这个过程需要大量的营养元素,平时若是无法对钙、铁、锌等矿物质周全补充,那么不妨试试汤臣倍健钙铁锌咀嚼片,合理补充营养,助力身体健康和成长!

参考资料:

[1]李娜.钙铁锌,你补对了吗

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