当前位置:[网站导航]首页>我是大医生>

20150409我是大医生视频和笔记:柳鹏,怎样减肥最快最有效,体脂率

发布时间:2021-11-03 17:11:23作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:我是大医生我是大医生2015核心内容:怎样减肥最快最有效体脂率健脾化湿茶

本页提供2014年4月9日北京卫视(BTV)我是大医生节目视频在线观看和重点笔记,本期嘉宾是柳鹏。主题是《揭秘减寿的水果身型》。主要介绍四宽测量法,减肥的四大法宝,体脂率的正常范围等相关内容,百年养生网我是大医生栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

减寿的水果身型

图:减寿的水果身型

吴圣贤:茯苓安神汤的配方,功效与作用,怎么做,不适合的人,失眠

草莓型身材的人易患糖尿病。西瓜型身材(向心型肥胖)的人易患心血管疾病。梨型身材的人易患骨关节疾病。冬瓜型身材的人易患各种疾病。

四宽测量法:如果肩宽、胸宽数值最大就是草莓型身材;腰部数值最大就是西瓜型身材;臀部数值最大就是梨型身材;全部数值相差不大就是冬瓜型身材。

吃对了油能越吃越瘦。亚麻籽油、大豆油、菜籽油富含α-亚麻酸,可以帮助减肥;每天摄入1.2克α-亚麻酸,预防动脉硬化,西瓜型身材的人可以每天食用2克亚麻籽油(建议凉拌吃)或者25克大豆油,菜籽油建议和亚麻籽油搭配食用。

王波:长高贴敷方的配方与用法,功效与禁忌,长高,命门穴,生长激素

吃对了油能越吃越瘦

图:吃对了油能越吃越瘦

啤酒酵母和喝啤酒不是一回事,啤酒酵母含有丰富的矿物质-铬能减少胰岛素抵抗,能辅助调节血糖。

啤酒酵母粉可以用水冲开服用,也可以做成啤酒酵母糊。

啤酒酵母糊的制作方法

图:啤酒酵母糊的制作方法

松子富含不饱和脂肪酸,能增加饱腹感,结合豆浆食用能减肥。每天食用30可即可。

男性体脂率正常范围为10%-20%;女性体脂率正常范围为18%-28%。

蚕蛹富含甲壳素,能促进油脂排出,饭前半小时吃蚕蛹对减肥有帮助。

20150409我是大医生视频和笔记:柳鹏,怎样减肥最快最有效,体脂率

全站最热

  • [腹部疾病]拉肚子拉水

    很多人都会遇到拉肚子拉水的情况,特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水,产生的原因主要是因为饮食问题,或者是因为肠胃问题。本页包...

  • [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读

    本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章,66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区,以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...

  • [穴位]耳穴的名称,部位与主治

    耳穴在耳郭的分布有一定规律,耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿,头部朝下,臀部朝上。其分布的规律是,与面颊相应的穴位在耳垂;与上肢相...

  • [健康自测]手掌发黄是怎么回事

    手掌发黄,一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现,这种情况通常是慢性病的征兆,如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...

  • [健康图库]人体淋巴分布图图片

    这是关于人体淋巴分布图的图片,图片所在的文章是:20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌,图片尺寸390x378像素,格式是JPG...

文章评论