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20120906养生堂视频:王国宝讲秋季养生,养阴祛痰,秋季养生四件宝4

发布时间:2021-11-02 18:24:16作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:养生堂视频养生堂2012视频全集核心内容:养生堂养阴养生堂王国宝养生堂秋季养生洗肺茶

本页提供20120906播出的北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是王国宝,主题是秋季养生四件宝(4),主要介绍秋季养生,秋季养阴、生津止渴、止咳除痰等内容,本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

秋季是收获的季节,可以吃到许多水果,尤其是柑橘类的水果,本期我们就请到了三位重要“来宾”——金桔、橘子和柚子,国家级非物质文化遗产项目“鹤年堂中医药养生文化”代表性传承人王国宝老师告诉大家秋季如何用它们来养生。

首先,秋季最易干燥,所以是根本。味酸的水果正好应了中医“甘酸化阴”的理论,用酸味来应对咽干口渴,同时又可以达到生津止渴的效果。具有六百多年历史的鹤年堂有一个传承百年的四宝酒,选取四个季节的四个鲜药制作四种不同的酒。对应秋季的鲜品药酒就是金桔酒。金桔做的药酒,桔借酒势,可以把金桔本身的生津止渴、止咳化痰、活血化瘀的作用发挥的淋漓尽致。随着气温的下降,风邪和寒痹引发的身体疼痛问题会日渐明显,如能每日饮用20-50毫升的药酒,能够达到很好的强身活血作用。

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其次,秋补冬藏,需要我们有一个好的脾胃功能。这就需要请到我们的第二位重要“来宾”——橘子了。说橘子不如直接说陈皮。每到橘子高产的时节,家家户户都有晾晒陈皮的习惯。大家熟知的地道药材“新会陈皮”有着“一两陈皮一两金”的赞誉。陈皮有许多使用方法,既是很多方剂的重要组成之一,也是烹饪时提味的重要作料,还可以日常食用。

作为鹤年堂养生文化传承人的王国宝,还毫无保留地教给了大家一道源于宫廷的陈皮制作方法。法制陈皮具有止咳除痰、生津止渴、健脾开胃的功效,十分适合秋天食用。

金桔、橘子和柚子,同属于芸香科植物,但在药用功效上有所差别。金桔的第一功效是生津止渴,而陈皮的首要功效是理气健脾。真正想要解决秋季咳嗽多痰的问题,是需要橘红的帮助的。

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腰酸、肢软、发脱、齿摇是所有肾亏人群的共性。进一步辩证来看,除以上症状之外,五心烦热的人多为肾阴虚,王国宝老师建议可以日常饮用枸杞子酒;如感觉畏寒的话,则多为肾阳虚,可以尝试饮用核桃酒来保健。

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