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20210524X诊所视频和笔记:李征宇,筋结,致命的心跳危机

发布时间:2021-10-26 16:13:59作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:x诊所

本页提供2020年5月24日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是李征宇。主题是《致命的心跳危机》。主要介绍筋结会给身体带来哪些危害,生活中可以利用哪些方法帮助打开体内的筋结,筋结的自查小方法等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

筋结,其实就是因为受寒凉、思虑忧心、长时间不动、外力伤害等原因,导致体内气血凝滞,身体部位感到僵硬、痉挛、肿胀,按上去还会有点隐隐作痛,甚至会出现明显的囊肿状肿块,很多人也把它们叫做“筋疙瘩”。

当筋结阻碍了人体内筋脉的正常流通,给身体带来的危害也不容小觑!

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首先,筋结会使关节活动范围减小,转头受限,弯腰困难,抬腿弯膝不如从前。同时,还会造成气血的运行不畅,出现肢体麻木,头晕眼花的问题。除此之外,筋结还会导致身体经络不通,那么经络相对应的脏器也会因此受到许多影响。所以,当身体出现筋结时,千万要重视!

筋结的自查小方法:

想要确认自己身上是否有筋结,可以试着按揉以下这几个身体部位,如果按揉时发现这些地方比较僵硬、有酸痛感,摸起来好像有结节在里面,那么筋结可能就已经暗藏在体内了。

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当身体里出现筋结,体内的筋脉也就会因此被堵住,导致五脏的淤滞。那么具体应该怎样做才能够疏通筋脉,达到滋养五脏的目的呢?在这里,李教授为大家带来了保护脏器的三个护筋绝招!

肾开窍于耳,中医认为,肾乃先天之本,而肾所对应的经络,其实就在人的耳朵上,那么对于耳朵的保健,主要分为两步:

1.捏揉全耳,耳尖处提拉一下,这个动作一次做5下,一天可以多做几次。

2.旋擦耳后,用食指贴着耳朵,沿着耳后的弧度往上擦,也是一次擦个5—7下就可以了。

肝开窍于目,肝火旺的人常常眼睛发红。如果眼睛周围有筋结,也会导致看东西模糊的问题。这个时候,可以试着分抹眼眶,也就是眼睛上方刮五次,下方刮五次。也可以按揉丝竹空三分钟左右,达到放松眼睛,保护肝脏的效果。

舌为心之苗,如果一个人的舌头比较红润,也就说明他的气血比较充足,那么这个人的心脏功能也就比较好。但如果舌头处于发紫的状态下,那么也就反应了他的心脏功能可能存在一些问题。这个时候可以按揉喉结上方的廉泉穴,保护心脏。

颈部筋结会导致脑部的供血不足,甚至伴随头晕、记忆力下降的问题,严重时甚至会导致颈椎间盘突出、压迫神经根的问题。

这个时候就需要将双手交叉的放在颈后、微微仰头,这样的动作重复5到7下就可以了,不需要活动幅度太大。同时,也可以从上至下的按摩颈部夹脊穴三分钟左右,帮助解开脖子上的筋结。

想要打开腿部上的筋结,需要利用以下两个方式:

1.双足争力

坐位,双足跟交叉,小腿向前伸,大腿下压,相互争力坚持10秒,双腿交替重复20遍。

2.点按散筋结

可以用手指在内外膝眼和委中穴上按揉,会发现手下有咕噜咕噜的感觉,这就是在散筋结。

背部是人体散寒的主要区域,而打开背部筋结,可以利用抱肘收肩的方式。第二个方法就是揉腰撑脊这个姿势,可以帮助揉散腰部筋结。大家四指向前,拇指向后,双手叉腰的,一边按揉腰眼穴,一边拉伸脊柱。

(X诊所节目视频20200524全集在线播放将在5.24稍后更新发布)

20210524X诊所视频和笔记:李征宇,筋结,致命的心跳危机

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