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20201021健康之路视频和笔记:王波,津液,润肺生津茶,养胃生津

发布时间:2021-11-02 18:07:37作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:健康之路健康之路2020视频全集核心内容:津液洗肺茶

本页提供2020年10月21日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是王波。主题是《秋季保水大作战》。主要介绍正确认识津和液,润肺生津茶、养胃生津茶、保水泡脚方等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

秋季保水大作战

图:秋季保水大作战

详解血瘀体质:血瘀体质的表现症状,自测题,怎么调理,食疗药膳

王波:中国中医科学院广安门医院副主任医师。

中医认为孔窍、皮肤属于身体的末梢,可直接与外界的空气接触,最容易受到外界天气的影响。鼻腔干、口腔干、眼睛干等跟人体津液不足有关。

中医认为津液是身体机能运行的物质基础,一旦津液不足身体机能就会出问题。

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今秋加倍的火邪、燥邪会对肺形成夹攻,更加损伤肺津,造成鼻腔、呼吸道、咽部的干痒,以及和鼻黏膜相关的孔窍,如眼睛、耳道等的分泌物的增多。

火燥伤肺津会导致抵抗力下降。肺主输布,它能够输布保护身体内外和脏腑的卫气,但当肺津不足时,它的输布功能会下降,导致体表卫气不足,身体抵抗力下降,人更容易感冒。

秋季润肺生津茶:玉竹性寒味甘,能够生津、去火;乌梅味酸,能够敛肺、生津;乌梅的酸加上玉竹的甘,酸甘化阴,能够更好地帮助人体生津液。将玉竹和乌梅各10克加水煎煮30分钟,日常当茶水饮用即可,3-6对儿童药物减半。

中医认为肺和胃都喜润恶燥,今年秋天的气候,同样会伤胃。

胃腐熟水谷需要津液,如果胃津不足,那胃腐熟水谷的功能就会下降,造成干磨的状态,出现胃隐痛。如果胃本身有损伤,那胃黏膜的创面会进一步扩大,产生疼痛;如果胃本身没有损伤,干磨会耗损胃黏膜,形成胃脘嘈杂。

胃主降气,一旦胃津不足,气不能下降,反而会往上反,形成反酸。

秋季养胃生津茶:石斛性寒味甘,能够生胃津、降胃火;山药能够补阴生津液,同时还能补气;白茅根能够凉胃止呕、润胃生津;甘草能调和诸药。将石斛、山药、白茅根、甘草各5克用1000-2000毫升水大火煮沸后小火煎煮20分钟,最好滤出汁液500-800毫升饮用即可。

脑髓中充满了液,如果津液不足,人就容易头脑发空、反应变迟。关节中的液,有润滑、濡养的作用,如果津液不足,关节摩擦会增强,导致关节活动不利。

火燥伤膀胱津液,导致尿频尿少。膀胱储存的物质同样属于人体津液,火燥之邪侵袭到膀胱,会耗伤膀胱里的津液,导致尿量减少,同时火燥之邪存积在膀胱,会刺激膀胱,让人想上厕所,最终导致人出现尿频尿少。

秋季保水泡脚方:桑叶能够去火、生津;葛根能够生津;冬瓜子能够入膀胱经,帮助清热。将桑叶3克、葛根5克、冬瓜籽10克加水煎煮20分钟,倒出药液兑入冷水调到适宜温度泡脚即可。每次泡20-30分钟,脾胃虚寒者可以加多1-2片生姜。

20201021健康之路视频和笔记:王波,津液,润肺生津茶,养胃生津

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