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20150501聚健康视频和笔记:余振球,血压正常范围,目标心率

发布时间:2015-05-02 10:38:26作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:聚健康核心内容:血压正常范围目标心率

本页提供2015年5月1日甘肃卫视聚健康节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是余振球。主题是《打开血压的劳动“密码”》。主要介绍心脏、血管和血液的密切关系,导致血压升高的原因,目标心率等内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

余振球:首都医科大学附属北京安贞医院高血压科主任、主任医师。

大家知道血压是怎么形成的吗?心脏、血管和血液三者有哪些密切的关系?如果血管里没有血压会怎样?如果血管失去弹性又会发生哪些致命的危险?

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我国高血压调查

图:我国高血压调查

妈妈常发脾气导致血压升高,每次我都会默默地放《世上只有妈妈好》,放完她就开心的地去跳广场舞了。可别小瞧了广场舞的力量,余振球教授说:“根据自己的年龄、体质、病情等情况选择适宜的运动方法,能对高血压起到调节作用。”走,跳广场舞去!

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高血压患者适合中等运动量,运动时的目标心率应为(220-年龄×70%)次/分,勾姐提示大家运动前一定要先计算好哟!

20150501聚健康视频和笔记:余振球,血压正常范围,目标心率

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